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经常步行对身体有哪些好处?

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经常步行对身体有哪些好处?

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    2018-07-13 15:43:03
  •   万物从土地生长,常步行接地气。从中医角度来阐释步行的益处:“五行中,土对应人的脾,经常步行能够健脾。脾是后天之本,脾健则人体吸收能力强,同时有助体内有害物质排出。 ”
    古人有云:“病家不接地气,故阴阳不通。是之阳气自行消长,而症候随之消长。
      嘱病家每日赤足走路,半时辰即可。”这其中有个生物电的充电与放电的过程。人的身体是一个导体,它常有机会吸收静电。尤其是在气候干燥的地方,人体所积存的静电可高达几百到几千伏特。当人体静电积存过多,又没有地方可“放电”时,静电就会在人体内作怪,影响人体内分泌的平衡,从而干扰人的情绪,造成乏力、记忆力衰退、失眠、易激动、头晕目眩等症状。
      
      天气暖和的时候,可以在草地上赤足行走,将静电释放到大地中去。 据悉,在美国平均每四个人中就有一人参与步行运动,他们每周至少做两至三次步行运动。日本有些机关甚至奖励职工步行锻炼。有些欧洲人则喜欢在雨中散步,享受清新的空气和有“空气维生素”之称的负氧离子。

    Nancy翠...

    2018-07-13 15:43:03

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