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备孕有什么讲究的吗?

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备孕有什么讲究的吗?

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    2018-05-26 10:30:37
  •   如今讲究受孕要科学,那样怀上的宝宝才会更聪明健康,因而在受孕的时候就要多加注意了,抓住排卵的时间和最佳排卵期等。
    最新研究表明,每个月排卵前3天至排卵后1天,是女性最容易受孕时期,医学上称为易孕阶段,受孕率的顶点是排卵的当天。因为,刚刚排出的卵子最 新鲜,活力最强,容易避开外界环境的各种干扰,形成十分优良的受精卵,有助于孕育出身体健康、智商高的孩子。
      因此,受孕时最好把握住这一天赐良机。 可以居家进行体温测试,或是采取月经周期日期推算的方法等,以抓住卵巢排卵的时间。 1。日程推算法 日程推算方法适用于月经周期一向较为规律的女性。正常女性通常月经周期为28天左右,一般来说,排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为 14天)。
      具体日期可以通过日程推算法来计算,如据以往12个以上的月经周期记录,来推算出目前月经周期中的易孕期和不易受孕期 以往最短周期天数减去19,等于排卵前不易受孕期的末一天,次日就是易孕期的第一天。 以往最长周期天数减去10,等于排卵后易孕期的末一天,这样就可以算出易孕期的具体日期。
       2。体温测试法 体温法是一种测量排卵日比较准确的方法。准备一个体温计,每天睡前将水银甩到35℃以下,然后放在枕头底下。从月经第一天开始,早上醒来后把体 温表放在舌下5分钟测量基础体温。基础体温是指人经过6-8个小时睡眠后,醒来后未进行任何活动,包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地所测得的体 温,任何动作都可能使体温升高而产生误差。
       对于月经较为规律的女性,在月经周期的前半期,雌激素逐渐水平升高,促使血管扩张,因而身体散热增加,所以基础体温相对较低,一般波动在 36。2℃-36。6℃左右,排卵时体内的雌激素水平达到最高峰,基础体温下降到最低点;排卵后由于黄体形成,分泌出较多的孕激素,促使血管收缩,身体散 热随之减少,基础体温重又逐渐升高,一般回升0。
      3℃-0。5℃,一直持续到下次月经来潮前。此后,周而复始地又进入下一个月经周期。

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    2018-05-26 10:30:37

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