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生孩子疼痛级别的降低方法有哪些呢？

傻*** | 2019-03-31 12:22:45

全部答案（共1个回答）

1、一定要练习拉玛兹呼吸法，会集中注意力在呼吸上，真的感觉不到疼，并且时间过得特别快。
2、提前的心理预期。先预设生孩子会很疼，然后告诉自己这算什么，等会更疼，于是目前的疼就可以忍受了。
3、想象法：想象孩子包在一个花朵里，包的很严实，想让宝贝出来，花瓣就会一瓣一瓣地掉下来，但是掉花瓣的时候会疼，好在花瓣每多掉一瓣，宝贝就越容易出来了。

闻*** | 2019-03-31 15:21:56 0 0 评论

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