如何训练手指小关节的撑持能力?
如何训练手指小关节的撑持能力?
所谓撑持能力,简称撑持力,是指能的一个方面。是指手指在过(按)弦的一瞬间,各关节囊须具有一定的能力,承受住运动所产生的作用力与反作用力,不让关节出现跪或瘪指等不良现象。在训练上可从三方面入手:(1) 先用较小的力度训练,以便于保持小关节的状态自然稳定,经过一段时间练习的积累,逐步具备承受越来越大的力的能力。(2) 专门训练撑持能力。可将动作速度放慢,专注于小关节的稳定性。运用扫拂、轮双等,有意识地对小关节进行撑持能力的强化训练。(3) 随时注意小关节。左手小关节发软了就会下瘪,动作反应也会迟钝;右手小关节发软了,就会出现跪指,出来的声音也会发虚,扫弦时还容易卡弦(假指甲根部卡在弦里)。随时发现,随时纠正。
答:有可能是类风湿性关节炎,类风湿性关节炎是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病,滑膜炎持久反复发作,可导致关节内软骨和骨的破坏,关节功能障碍,甚至残废...详情>>