备孕期小夫妇要掌握的三大技巧： 第1招 改变不良生活习惯 不良的生活习惯也是导致不孕或受孕困难的元凶，因此，受孕前最好先调整好生活方式。 第2招 测量排卵日的做法 女性在排卵当天的基础体温会突然下降，而后几天的体温则会突然上升0。
3~0。5℃。专家表示，通过详尽的基础体温记录(最少要持续2~3个月)，可使医师知道你是单相型体温(无排卵)或双相型体温(有高低温，有排卵)，黄体期有无不足等资料，帮助预测下一周期应行周公之礼的时机，如能好好把握机会，成功率就高。 第3招 预留准备期 精神状态良好 年轻的准爸妈通常正处于事业的打拼期，身心压力较大，一旦准备怀孕，最好能调整作息，避免因熬夜或过度疲劳而影响生理状态；另外，要保持乐观开朗的心情，因为许多不孕问题都跟精神抑郁有很大关系。
注意生殖系统护理 女性生殖系统疾病较男性多见，特别是感染和炎症。其中像是性传播疾病(如：淋病)，或输卵管阻塞、子宫内膜异位等疾病，都会导致不孕。而男性如果患有生殖系统疾病，也会影响精子质量。因此，维护生殖系统的健康，将有助于提高成功受孕的几率。
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