爱问 爱问共享资料 爱问分类
首页 >
体育/运动
>
户外运动

侧躺单腿蹬自行车如何练习?

好评回答

放弃后滴心酸 | 17-03-02 0 0 举报
侧身平躺在地面上,右腿弯曲,平放在身前,以保持稳定。左手叉腰,放在臀部上方。 左腿伸直,保持与臀部同高,在空中做蹬自行车运动,每个方向做8~ 10圈。将臀部保持在固定位置上。腰部始终悬地面之上,并且保持伸展。 停止,归位,然后换一侧练习。

类似问题

换一换

相关资料

确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):