精子最怕的情况想：
(1)高温的危害
精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。为了维护这种生理状态，当气温太高时，阴囊会扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育。
（2）烟、酒的危害
吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激素便会增加。匈牙利一位医学博士声称，吸烟者精液中所含精子数目比不吸烟者少，而畸形精子的数量较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见，长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。
（3）不良饮食的危害
精子生长需要营养物质的供给。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食品，如肉、蛋、鱼和奶制品等，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素"，如果锌缺乏会使精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。
（4）不良精神因素的危害
如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。
（5）不良药物和射线的危害
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。
（6）房事不宜过频
如果房事过频，既能导致勃起功能障碍，也能使每次射精所含精子量减少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，则受孕的机会就很少；少于400万个，则几乎不能使妻子受孕。
