养肾护肾有什么有效方法?
养肾护肾有什么有效方法?
充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多也要按时休息。 滋阴补肾食疗方:冬虫夏草淮山鸭汤材料:虫草15g,淮山20g,鸭一只。 做法:将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,调味即可。每星期可食用一两次。 功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
1、偏于阳虚者,以羊肉、鸡肉等温热食物为宜。 2、偏阴虚者、以食鸭肉、鹅肉为好。另外房事的频度要节制,中年夫妇每周1-2次为宜。 3、经常进行腰部活动也能起到护肾强肾的作用。
答:饮水养肾 水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。 有尿不要忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经...详情>>
答:能,但要有所节制并注意姿势详情>>
问:我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复?
答:中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。 ...详情>>