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养肾护肾有什么有效方法?

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养肾护肾有什么有效方法?

养肾护肾有什么有效方法?

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    2018-07-12 20:21:45
  • 充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多也要按时休息。
    滋阴补肾食疗方:冬虫夏草淮山鸭汤材料:虫草15g,淮山20g,鸭一只。
    做法:将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,调味即可。每星期可食用一两次。
    功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

    H***

    2018-07-12 20:21:45

  • 2018-07-12 20:01:45
  • 1、偏于阳虚者,以羊肉、鸡肉等温热食物为宜。
    2、偏阴虚者、以食鸭肉、鹅肉为好。另外房事的频度要节制,中年夫妇每周1-2次为宜。
    3、经常进行腰部活动也能起到护肾强肾的作用。
    

    西***

    2018-07-12 20:01:45

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