全部答案

2019-01-07 11:26:29

• 原料：红薯200克
  调料：盐3克，鸡精2克，葱花3克
  做法：红薯去皮，清洗干净，切丝备用。锅下油烧热，放入红薯丝炒至八成熟，加 盐、鸡精炒匀，撒上葱花即可。 
  专家点评：红薯的蛋白质含量高，可弥补 大米、白面中的营养缺失，经常食用可提 高人体对主食中营养的利用率，使孕妈妈 的身体健康。红薯所含的膳食纤维也比较 多，对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有 益。此外，红薯中所含矿物质对维持和调 节人体功能起着十分重要的作用。而其所 含的钙和镁，可以促进胎儿的骨骼发育。

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  云***

  2019-01-07 11:26:29

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