孕妇吃苹果有哪些好处？

有利于治疗缺铁性贫血

铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下，才能很好地被吸收。苹果中含有苹 果酸、酒石酸、柠檬酸，其含有较多的维生素C，是人体吸收铁的有利辅助食品。

有利于消除水肿

体内水钠潴留是孕妇水肿的原因之一。人体在补充钾的同时可以排出钠。苹果中 含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克。所以，孕妇吃苹果可防水肿。

预防某些疾病

苹果中含较多果胶与纤维素。果胶和纤维素均有吸收...

有利于治疗缺铁性贫血

铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下，才能很好地被吸收。苹果中含有苹 果酸、酒石酸、柠檬酸，其含有较多的维生素C，是人体吸收铁的有利辅助食品。

有利于消除水肿

体内水钠潴留是孕妇水肿的原因之一。人体在补充钾的同时可以排出钠。苹果中 含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克。所以，孕妇吃苹果可防水肿。

预防某些疾病

苹果中含较多果胶与纤维素。果胶和纤维素均有吸收细菌和毒菌的作用，从而减 少某些疾病的发生。

消除疲劳

人体疲劳主要是体内积存乳酸所致，苹果中含有较多矿物质，矿物质在体内是碱 性，故能中和乳酸，从而消除疲劳。