高血压的气功疗法是怎样的呢？

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J*** | 2018-04-26 15:26:05

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结*** |2018-04-26 15:41:05 5 5 评论

高血压的气功疗法：采用仰卧姿势，头部垫枕头，口眼轻闭，四肢自然伸展，两手随意分置身 旁，两足平伸。排除一切杂念，心平气和，集中思想，默数呼吸。自然而不费 力气，采用鼻吸口呼法，通过鼻腔缓慢吸气，呼气时，口唇略微缩小。空气从 口中慢慢呼出，以延长呼气时间，有利于血管松弛、血压下降，最后达到气意 合一的境地。

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