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哪些食物是拥有含叶酸？
富含叶酸的食物有：动物性食物方面，动物肝脏、腎脏、蛋类、鱼类；植物性 食朵中的绿叶蔬菜、芹菜、菜花、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜.油菜、小 白菜、花椰菜、豆类、土豆、莴苢、蚕豆、梨、柑橘、.麦芽及香蕉、柠橡、草莓、 橙子，坚果类及大豆:类等除了食物，服用叶酸补充.剂和叶酸强化食品如添加叶酸 的谷类、奶粉等.也是一种办法。
