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帮助睡眠的自我按摩方法是怎样的?

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帮助睡眠的自我按摩方法是怎样的?

帮助睡眠的自我按摩方法是怎样的?

he桂兰

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  • 2018-09-12 12:16:44
    帮助睡眠的自我按摩方法:先取坐位,全身保持放松状态,全神贯注;然后双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两横指上,从上往下慢慢推按;再用右手中间三 指摩擦左足心涌泉穴,然后换成右足心,这样按摩5  ~ 10分钟即可。

    妲己再美终究...

    2018-09-12 12:16:44

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