杏仁含有丰富的营养物质,其中蛋白质占20%〜25%,糖类占10%,脂肪占40%〜60%。苦杏仁中含有3%的苦杏仁苷,大量服用会产生氢瓴酸中毒反应。甜杏仁无毒,所以平时保健一般选用甜杏仁。
杏仁味甘、苦,性温,有小毒,有良好的止咳定喘、润肠通便的功效。可配合其他食物烹制润肺润肠的药膳,平时保健服用;也可人药与其他药物配伍,治疗呼吸道感染、慢性支气管炎、肺气肿等疾病。
1.北杏炖雪梨。北杏仁10克,雪梨1只。将雪梨上部挖一小洞,放入杏仁,加清水半碗,放炖盅内隔水炖1小时,食雪梨饮汤,每日2次。该方具有化痰止咳、清热生津、润肺平喘等功效。适用于慢性支气管炎及肠燥便秘等。
2.冰糖杏仁糊。南杏仁10克,北杏仁10克,大米50克,冰糖适量。南杏仁、北杏仁用清水泡软去皮,大米泡软,3味一起捣烂,加清水适量及冰糖煮成稠糊,每日早晚温热食用。具有润肺祛痰、止咳平喘、下气润肠等功效。适用于慢性支气管炎,以及老年人肠燥便秘等。
3.杏霜汤。粟米(炒为面)500克,杏仁(去皮尖麸炒研)100克,盐炒研60克。将3物混合搅拌均匀,每日晨起用沸水冲调10〜20克,空腹食用;亦可加入酥油少许,以利肺止咳。适宜于咳嗽曰久不愈、慢性支气管炎等。
4.苏杏汤。紫苏、杏仁、生姜、红糖各10克。紫苏、杏仁捣烂,生姜切片,加水煮煎,去渣取汁,调入红糖再煮片刻,溶化后即成。每日2〜3次,3〜5日为1个疗程。适宜于咳嗽、痰清稀者服用。