孕妇缓解腰疼的办法有什么呢？
走路时应双眼平视前方，把脊柱挺直，并且身体重心要放在脚跟上，让脚跟至脚尖逐步落地。上楼梯时，为保持脊柱依然挺直，上半身应向前倾斜一些，眼睛看上面 的第3 ~4节台阶。
打***
2019-02-20 19:54:25
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