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2018-07-26 21:37:46
这生活不是我想要的嘛 |2018-07-26 21:37:46 56 38 评论
  1:观察宝宝日均进食量
  1~3岁的宝宝饮食量不是那么稳定,家长们可以自己注意观察他的进食量。发现宝宝近几天不好好吃饭,不要心急,过几天他会吃回来。
2:态度坚决但不强迫宝宝进食
  假如宝宝因为饭菜不合胃口而不吃,家长们可以把饭菜撤走,并且不给他吃零食,让他知道好好吃饭才可填饱肚子。
   3:一家人一起吃饭   一家人热热闹闹的围桌吃饭,宝宝会受到这良好就餐气氛影响,也会跟着吃得很欢,慢慢的接受多样化食物。 4:培养宝宝新胃口   只选择宝宝喜欢的食物给他吃,会造成他偏食。所以你可以选择2餐做宝宝没尝试过的食物,来培养他的新饮食习惯。
  时间久了,他会养成新的饮食习惯。 5:巧妙游戏,看谁吃得快   把小饼咬成一个月牙,看谁盘子里的豆豆少得快,这些游戏很管用,3岁以下的宝宝很喜欢这些游戏。 6:将宝宝喜欢的和不喜欢的食物混搭   可以把宝宝喜欢的和不喜欢的食物一块做成美味菜肴。
  比如爱吃肉,不爱吃蔬菜,那就做成蔬菜肉饺子;爱喝酸奶,不爱水果,那就做酸奶水果沙拉。起初的时候,不要放太多宝宝不爱吃的食物,慢慢增加。...

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  1:观察宝宝日均进食量
  1~3岁的宝宝饮食量不是那么稳定,家长们可以自己注意观察他的进食量。发现宝宝近几天不好好吃饭,不要心急,过几天他会吃回来。
2:态度坚决但不强迫宝宝进食
  假如宝宝因为饭菜不合胃口而不吃,家长们可以把饭菜撤走,并且不给他吃零食,让他知道好好吃饭才可填饱肚子。
   3:一家人一起吃饭   一家人热热闹闹的围桌吃饭,宝宝会受到这良好就餐气氛影响,也会跟着吃得很欢,慢慢的接受多样化食物。 4:培养宝宝新胃口   只选择宝宝喜欢的食物给他吃,会造成他偏食。所以你可以选择2餐做宝宝没尝试过的食物,来培养他的新饮食习惯。
  时间久了,他会养成新的饮食习惯。 5:巧妙游戏,看谁吃得快   把小饼咬成一个月牙,看谁盘子里的豆豆少得快,这些游戏很管用,3岁以下的宝宝很喜欢这些游戏。 6:将宝宝喜欢的和不喜欢的食物混搭   可以把宝宝喜欢的和不喜欢的食物一块做成美味菜肴。
  比如爱吃肉,不爱吃蔬菜,那就做成蔬菜肉饺子;爱喝酸奶,不爱水果,那就做酸奶水果沙拉。起初的时候,不要放太多宝宝不爱吃的食物,慢慢增加。
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其他答案(共1个回答)

    2018-07-26 21:11:46
  • 1、少用大块肉,尽量与蔬菜混合,如:绞肉加洋葱、胡萝卜做成肉饼来代替里肌肉排。
    2、利用肉类的香味来改善蔬菜味道,可提高小朋友对蔬菜的接受度。如罗宋汤中的蔬菜(洋葱、胡萝卜、高丽菜等)经过与牛肉一起长时间的熬煮,混合了肉香味,小朋友会比较喜欢。
    3、尽量选购低脂肉类。在短时间内,尚无法有效减少小朋友对肉类的食量时,妈妈在购买肉类时,应该多选择饱和脂肪酸较少的鸡及鱼类,少买五花肉、香肠等脂肪多的...

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    1、少用大块肉,尽量与蔬菜混合,如:绞肉加洋葱、胡萝卜做成肉饼来代替里肌肉排。
    2、利用肉类的香味来改善蔬菜味道,可提高小朋友对蔬菜的接受度。如罗宋汤中的蔬菜(洋葱、胡萝卜、高丽菜等)经过与牛肉一起长时间的熬煮,混合了肉香味,小朋友会比较喜欢。
    3、尽量选购低脂肉类。在短时间内,尚无法有效减少小朋友对肉类的食量时,妈妈在购买肉类时,应该多选择饱和脂肪酸较少的鸡及鱼类,少买五花肉、香肠等脂肪多的肉类。在烹调时,则建议采用水煮、烤、卤、蒸等用油少的方式,可减少热量、预防肥胖。
    4、想办法让蔬菜变好吃。这点其实是说得容易,做起来不简单;建议可参考坊间众多食谱,改善蔬菜的烹调及调味方法。
    5、最后一个办法,也是最下策(建议这个方法只用在过胖或血脂肪偏高的小朋友),就是将固定的肉类份量取出置于小碟中,严格的执行限量食用,但要每个一起用餐的家人都要采取同样动作才行,否则可能会影响亲子关系。 

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