肩部伸展运动怎么样做呢？
肩部伸展运动跪在地上分开双腿，然后向前弯曲上半身，并把双手贴紧地面。尽量伸直双臂，并充分地伸展肩 部。该运动能提高肩部的柔软度，而且能放松身体。
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2019-03-15 11:34:43
问：什么是伸展运动？
答：伸展运动是一种以发展柔韧性为主的运动形式，其主要作用是可以使处于安静状态下的身体适应运动状态，使剧烈运动后的身体恢复正常状态，使身体更加灵活。一般安排在每次健身...详情>>
问：孕妈咪做伸展运动上臂如何伸展？
答：两脚分开与肩同宽，收腹，向上伸右臂，后屈 右肘关节，手指伸达两肩胛骨之间。左手放在右肘 关节上，轻轻向后拉右肘。坚持一段时间，直到右 侧背部感到有牵拉感为止。然...详情>>
问：怎么训练婴儿伸展运动？
答：将双手拇指放在宝宝掌心，其他四指轻握宝宝手腕，轻轻地将两臂向两侧拉平，掌心向上。将宝宝的双臂慢慢拉起，前伸，掌心相对。再顺势上举，贴近宝宝的耳朵，掌心向上。还原...详情>>
问：伸展运动怎么样的呢？
答：详情>>
问：如何通过手臂伸展运动来瘦身？
问：如何练习让肩部变漂亮的伸展运动？
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