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睡眠时间越长越好吗?

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睡眠时间越长越好吗

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睡眠时间越长越好吗?

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    2017-03-11 15:02:36
  • 人的生存需要睡眠,足够的睡眠可以使我们消除疲劳, 恢复活力。但是,并不是睡眠时间越长越有益。经科学研 究,人的睡眠最佳时间是8个小时左右,时间过长的睡眠对 身体没有任何好处。人在睡眠时血液循环减慢’供给大脑的 养分和氧气大为减少,致使活动能力减弱。如果睡眠时间过 长.脑细胞得不到足够的养分,时间一长,人就会变得懒 惰、头晕乏力,甚至智力也会随之下降。但是如果因为某天 睡眠不足,适当补个长觉是必要的。

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