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碳水化合物的食物来源有哪些？

碳水化合物的食物来源有哪些？

我*** | 2017-03-07 10:42:54

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天*** |2017-03-07 10:52:54 50 2 评论

富含碳水化合物的食物主要有：蔗糖；谷类，如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、
高梁等；薯类，如红薯、土豆等；豆类，如黄豆、红豆、绿豆等；水果，如甘蔗、甜瓜、 西瓜、香蕉、葡萄等；坚果，如榛子、开心果等，蔬菜，如胡萝卜、番茄等。奶制品则 是唯一含有大量碳水化合物的动物性食品。

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