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“双肘相叩疏肝利胆法”的正确做法是怎样的?

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“双肘相叩疏肝利胆法”的正确做法是怎样的?

“双肘相叩疏肝利胆法”的正确做法是怎样的?

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  • 2017-08-08 16:59:46
    双肘相叩疏肝利胆法的正确做法是:坐姿,注意周围不要有障碍物,全身放松,双臂 肘关节屈曲,形成45度,两肘向两侧上方抬起(老年人体力不支者可适当放低些,体力好 的适当抬高些),根据自己的身体条件适当调整。然后两肘同时向内叩击,以肘尖叩击两胁, 由轻到重,速度、用力平稳一些,最好带有一定的节律,反复叩击20次左右,同时重点叩 击章门、京门、大包穴等几个穴位,大包穴在腋下,如果肘部不好叩击的话,也可在叩击 完章门、京门穴之后,用拳头轻轻敲打大包穴。

    那***

    2017-08-08 16:59:46

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