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芝麻的含钙量是牛奶的几倍？
芝麻，含钙量是牛奶的2倍，大家经常食用的香油就是用芝麻做成的。香油里面含有不饱和脂肪酸，有助于保持血管的弹性。如果想直接食用芝麻的话，可以稍微将芝麻炒一下，更有利于营养的消化和吸收。
紧***
2019-03-12 22:16:45
