应该如何诊断和治疗？

保持情绪稳定减少精神刺激据统计85％的病人在患病前有不良情绪改变精神刺激可致体内雌激素水平升高内分泌紊乱

改变饮食习惯，防止肥胖，少吃高脂肪食物及补品，多吃蔬菜和水果类。　　适当多运动，现代人就是因为坐办公室太多，运动较少，所以乳腺增生和乳腺癌的发病率都增高。有研究发现每周2个小时的快走以上的运动可显著减少乳腺癌风险。　　适当调整工作和生活压力，规律睡眠。压力过大，心情抑郁均可导致内分泌失调而乳腺增生。　　避免过度使用避孕药及含雌激素美容用品和药物，不食用雌激素喂养的鸡、牛肉。　　远离烟酒。　　每月自...

改变饮食习惯，防止肥胖，少吃高脂肪食物及补品，多吃蔬菜和水果类。　　适当多运动，现代人就是因为坐办公室太多，运动较少，所以乳腺增生和乳腺癌的发病率都增高。有研究发现每周2个小时的快走以上的运动可显著减少乳腺癌风险。　　适当调整工作和生活压力，规律睡眠。压力过大，心情抑郁均可导致内分泌失调而乳腺增生。　　避免过度使用避孕药及含雌激素美容用品和药物，不食用雌激素喂养的鸡、牛肉。　　远离烟酒。　　每月自我乳房检查一次和定期乳腺专科门诊复查。