请问大家剖腹产后坐月子吃什么好？

饮食要富含蛋白质 应比平时多吃蛋白质尤其动物蛋白比鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血豆类也必少佳品无须过量样会加重肝肾负担反而对身体利每天摄入95克即 主食种类多样化 粗粮和细粮都要吃比小米、玉米粉、糙米、标准粉们所含v都要比精米精面高出好几倍 多吃蔬菜和水 既提供丰富维生素、矿物质又提供足量膳食纤维素防产发生便秘 多进各种汤饮 汤类味道鲜美且易消化吸收还促进乳汁分泌红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等须汤肉同...

饮食要富含蛋白质 应比平时多吃蛋白质尤其动物蛋白比鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血豆类也必少佳品无须过量样会加重肝肾负担反而对身体利每天摄入95克即 主食种类多样化 粗粮和细粮都要吃比小米、玉米粉、糙米、标准粉们所含v都要比精米精面高出好几倍 多吃蔬菜和水 既提供丰富维生素、矿物质又提供足量膳食纤维素防产发生便秘 多进各种汤饮 汤类味道鲜美且易消化吸收还促进乳汁分泌红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等须汤肉同吃,多喝点红糖水。