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为什么说小米是很好的安眠食品呢？

为什么说小米是很好的安眠食品呢？

2*** | 2017-01-12 15:40:22

全部答案（共1个回答）

现代医学发现，小米富含色氨酸，且还含极易被消化的淀粉，进食小米后能使人很快产生温饱感，可促进人体胰岛素分泌，进一步提高进入脑内色氨酸的数量，色氨酸会促使人产生五羟色氨促睡血清素分泌，所以小米也是很好的安眠食品

杨*** | 2017-01-12 15:40:22 30 7 评论

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