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睡不着觉焦虑怎么办

怎么办?考前会焦虑?

考前会焦虑,睡不着觉,怎么办?

全部答案(共3个回答)

    2019-01-02 11:31:16
  • 喝杯牛奶。听听轻音乐。
    Barnett伟博 | 2019-01-02 11:31:16 0 0 评论
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  • 2018-10-18 15:23:22
  • 你好.这样的情况是由于精神紧张,压抑,缺乏自信导致的失眠
               关键是调整好心态,避免情绪暴躁不安,要有一颗平常心,不要对自己要求过高,可使用安神补脑液进行治疗较好,要保持心情舒畅是很重要的
    董者笠 | 2018-10-18 15:23:22 108 75 评论
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  • 2014-10-10 21:48:23
  • 紧张睡不着是很正常的事,不要过度担心。因为比较兴奋,一般即使睡不好也不会对精力造成太大影响。睡觉时心里想,“睡不着我今晚就不睡了”,睁大眼睛,想些别的事,反而不知不觉就睡着了。这个办法你可以试试。
    郝宏伟2011 | 2014-10-10 21:48:23 239 144 评论
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