您好,大便呈颗粒状由于便秘引起的 ,造成便秘的常见病症：盆底失弛缓综合症, 直肠内脱垂, 直肠前突 ,传输性便秘,直肠黏膜内脱垂所致便秘等,所以造成便秘是原因很多的.便秘可区分为急性与慢性两类.急性便秘由肠梗阻 ,肠麻痹, 急性腹膜炎等急性疾病引起;慢性便秘病因较复杂,一般可无明显症状便秘不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加,还会造成腹胀 ,体形肥胖变形,并出现色斑,皮肤粗糙, 痤疮等.常便秘可导致肛结直肠并发症,比如：粪性溃疡 ,肠穿孔,结肠憩室肠梗阻,胃肠神经功能紊乱（如食欲不振,腹部胀满嗳气,口苦,肛门排气多等）.长期的便秘更可能诱发癌变.所以请您一定要引起重视,及早检查治疗. 在日常生活中注意： 1,饮食中必须有适量的纤维素. 2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个. 3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮. 4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便. 5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于排便. 6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯. 7,保持心情舒畅,生活要有规律.祝您早日康复
