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请问老人晚上不能睡觉怎么办白天就可以睡觉晚上不能?

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请问老人晚上不能睡觉怎么办白天就可以睡觉晚上不能?

请问老人晚上不能睡觉怎么办白天就可以睡觉晚上不能睡

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    2015-12-08 00:57:04
  • 你好,你的情况考虑你的生物钟颠倒了,本该休息的时间你却精力旺盛,毫无睡意,这样不好,长期下去,身体会垮下去。建议你规律的生活,按时休息,平衡饮食,积极锻炼,并且形成“制度”,常年坚持,雷打不动,节假日也不例外。会对你有好处的!实在睡不着,就起床看书做运动,不要太剧烈,等累了就睡呢!

    Andrea...

    2015-12-08 00:57:04

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