孕中期的饮食注意事项有哪些？

当中孕时一般胃口大开,食欲极佳,由于生活条件好,想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少是不对的。在这个阶段胎儿在完善器官的分化,逐渐长出感觉器官,分出男女等等。这个阶段应该有意识的增加优质蛋白的入量,因为孩子的主要成分是蛋白质,包括吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品、豆浆等,要吃些坚果,里面含有人们需要的各种微量元素,还要吃些粗粮,含有优质的蛋白质,是用来大脑发育的。多吃鱿鱼、龙虾、燕窝、鱼翅、熊掌等珍

宝妈,孕期是可以喝汤的,最好是每天都喝,我现在就是每天换着花样的喝各种各样的汤,比如,绿豆汤,小米粥,鱼汤,排骨汤,鸡汤,大骨头汤,这些都可以的

要注意饮食均衡,多吃鱼虾,蛋类等高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果, 多吃排骨,海带等含钙高的食物,不要螃蟹、薏米、山楂、芦荟、重辣,还有香料

不要吃辛辣的食物,多吃核桃,奶,和蔬菜水果