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紧张心理

怎么办我总是控制不住的胡思乱想?

我总是控制不住的胡思乱想,心神不安,紧张,强迫心理比较严重,形成焦虑抑郁,怎么办

全部答案(共5个回答)

    2019-07-03 16:33:56
  • 考虑是神经衰弱,可以口服谷维素,安神补脑液,维生素B1,腺苷B12治疗,配合应用治疗睡眠药物,如思诺思。平时要多锻炼身体,保持心情愉快,减轻精神压力,劳逸结合也很重要。多参加社会活动。
    罗常勤 | 2019-07-03 16:33:56 0 0 评论
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  • 2019-04-19 10:11:50
  • 要是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好,饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物,富含维生素...

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    要是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好,饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物,富含维生素的蔬果,忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼,注意休息不要过于劳累。
    贾子敬 | 2019-04-19 10:11:50 0 0 评论
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  • 2019-02-03 20:39:05
  • 脑子里总是胡思乱想,是不是平时在生活当中看了什么不正常的事情可能会导致你的思想在这些不正常的东西上乱想?或者也有可能是由于平时长期压抑了自己的情绪,导致这个情绪无法爆发出来,通过你的胡思乱想和无法控制来表达。了解到根本的原因后再进行正确的心理疏导,同时如果情况严重,可以含服一些药物来治疗,这一类的心理疾病。
    刘恕人 | 2019-02-03 20:39:05 0 0 评论
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  • 2016-09-05 10:23:54
  • 你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你有失眠多梦抑郁焦虑的症状,可能是精神压力太大造成的。    药物只能起到辅助作用,建议白天都和朋友家人亲属都在用段来释放压力,可以去公园散散心放松心情,睡前再辅助药物的同时,听听舒缓的音乐泡泡热水澡放松身体与大脑,有助于提高睡眠质量,希望我的建议对你有帮助。
    wang涛tao | 2016-09-05 10:23:54 869 497 评论
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  • 2016-09-05 10:23:54
  • 可能是植物神经功能紊乱造成的,也可能是内分泌失调或者肾虚引起的,可以使用安神补脑液或者七叶神安片,效果不好建议您找个中医把脉后开药调理比较好,平时要注意参加体育锻炼,增强身体体质有 助于缓解。
    怪癖少女滴暗爱 | 2016-09-05 10:23:54 857 500 评论
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