请问晚上大腿肌肉酸痛是什么原因？

白天感觉很好，晚上睡觉也好，只是下半夜右边大腿接近臀部地方会酸痛，按了会舒服些，疼痛不能入泯，不知这是什么病？我爱人也有过，但没我厉害。（好象骨头也会痛）请问谁曾得过此病，这是什么病，应如何护理才会好？（注：不要一开始就劝我去找医生，找医生也有不理想的时候）

闻*** | 2006-11-07 12:55:41

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w*** |2006-11-07 13:01:20 1192 664 评论

避免肌肉酸痛的方法： 

*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。 

*渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的 

质与量，才能有效避免伤害发生。 

*适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。 

迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在 

一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是...

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洗一个热水澡,洗的时候用醋好好洗洗,会好一点
然后就是坚持,多锻炼就好了

s*** | 2006-11-07 13:13:47 1155 673 评论

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症状多为局部肌肉痉挛,无大碍.缺少适当运动为主要原因.

张*** | 2006-11-07 13:06:46 1152 672 评论

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