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我26岁,平时不怎么运动,喜欢吃肉,不喝酒。 身高180.体重140.我有时候蹲下站起来的时候,后脑勺耳部后面的地方,好像是血在猛烈的冲上去一样。“嘣,嘣”的跳,我不由自主的头也向前倾,为了缓解压力。请问我这种现象是血压太高吗?有什么药物或者饮食可以改善一下?劳烦大家告知。谢谢
蹲下时压迫下肢血管下肢缺血.站起时血液迅速向下肢补充造成脑部斩时缺血然后又补血造成不适感觉.主要是缺乏锻炼身体,是不是血压高要测量几次才能定.应到医院做血液全面化验再定吃什么药.
去量一下血压不就得了????
是不是高血压去测一下比这么瞎猜要准得多,你才26岁得高血压的几率不是很高,你以后注意少熬夜,饮食上肥浓味厚的食物稍微控制点,再用菊花和麦冬泡点水喝,你这样的情况应该就会有改善。
“少盐少脂多运动,戒烟限酒减压力,按时服药是关键,谨遵医嘱是保障”。对于广大高血压患者,有关专家提出忠告,特别是要做到“八项注意”:1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克,大约小汤匙每天半匙,尤其对盐敏感的患者要更少。 2、保证合理膳食。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食,多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。 ...
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“少盐少脂多运动,戒烟限酒减压力,按时服药是关键,谨遵医嘱是保障”。对于广大高血压患者,有关专家提出忠告,特别是要做到“八项注意”:1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克,大约小汤匙每天半匙,尤其对盐敏感的患者要更少。 2、保证合理膳食。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食,多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。 3、有效控制体重。减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食,减少每天摄入的总热量。 4、戒烟。烟中含有尼古丁,能刺激心脏,使心跳加快,血管收缩,血压升高。 5、限酒。大量饮酒,尤其是烈性酒,可使血压升高,有些患者即使饮酒后当时血压不高,但过后几天仍可呈现血压高于平常。 6、增加体力活动。适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重,可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动,每次活动一般以30到60分钟为宜,强度因人而异。 7、注意心理、社会因素。高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅,避免情绪大起大落。 8、如果通过3至6个月的非药物治疗,血压控制良好,可继续维持。如无效,则应改用降压药物治疗,不能因为年轻或无明显症状而不用药