多做些运动，可以放松精神，同时身体疲劳后会睡个好觉 平时不要想睡就睡，养成良好的作息习惯，每天睡八小时是最好的 人有惰性，越休息便越会想休息 到户外跑个几圈，出过一身汗后，会舒服许多
关于命理，我的理解是： 一，决定一个人命运的因素是多方面的，包括：出身时间、地点和家庭；身高、长相和姓名；“八字”、星座和血型；婚姻家庭的建立以及德识才学的拥有程度等。 二，由于每个人的出发点不同，所以人生道路不会相同，终点也就不同。 三，由于自然界尚存我们人类无法认知、科学无法解析的事情，所以对命理采取的态度应当是： 1，不可不信，不可全信； 2，不信为无知，全信则愚昧； 3，虽先天命中注定，但后天不可不努力； 4，是非成败转头空，一切都不必太在意； 5, 人生不过百来年，应当快快乐乐每一天； 6，算命改变不了命运，人生应当顺其自然. 请大便“一南”学者不要抄袭我的答案!!!!!!!!
我感觉你是生物钟没有调整好，一般人的睡眠是分深度和浅度两个阶段，是以四十分钟左右为周期循环的，你可以试着晚睡或早睡一小时调整一下。睡前喝一杯温牛奶，会有安神的作用。 如果还没有作用，那就是身体机能有变化，就要找医生了。 希望你不再烦恼。
注意饮食调节和精神卫生.煮点粥喝。
晚饭后适量运动，心里适当放松，噩梦通常是心理紧张造成的
我也跟你一??看?砦??是同病相連啦,好可?z喔!
睡前可以喝一杯牛奶,有安神作用,还要注意调节自己的情绪,睡前别想太多的事情. 无论做什么事情,都别给自己太大的压力,尽量使自己放轻松. 祝你健康快乐.
答：呵呵！这个问题我在上大学的时候，教授专门讲过！ 基本上，人体内的血液、养分都是有限的，他们工作的时间也是分配的！我们一直在睡，肌肉都没有活动，供氧不足，感觉整个...详情>>
答：非常正常，而且是很好，对胎儿是很好的，因为胎盘成熟是指胎盘老化，对胎儿的营养吸收有障碍，现在还是0级，那就证明你的胎盘很年轻，很好啊，我也是25周，也是0级，医...详情>>
