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很正常啊!我怀孕七个月的时候也是这样,腰酸背疼,脚还抽筋,而且身上都肿了,晚上的时候都要起来好几次,不能憋尿,还有宝宝这个时候很会动了,总是吵的你无法入睡,晚上睡觉的时候尽量靠左撤睡觉,这样对宝宝和大人都好,还有补点钙吧!会缓解腰痛。