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跳绳，简单又容易，效果还不错，我生完宝宝二个半月的时候开始跳的，现在恢复得跟没生之前差不多了，以前的衣服都穿得上了，现在宝宝三个半月，每天坚持20分钟，然后再做些放松运动，不然肌肉会酸痛的

2006-10-31 17:57:28

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