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是热体质?还是寒体质? 不是故意为难你,我的体质是又怕冷又怕热,夏天喝一杯水(室温)也会出一身汗,喜欢吃辣的(但很容易就上火,不过不长痘,而是嗓子疼),油腻的,也喜欢吃清淡的,以前喜欢吃冰的,大冬天也是,不过最近两年偏向吃热的.但十分讨厌吃甜的.特别是甜牛奶或是雪糕巧克力等.喜欢吃青菜,肉,虾,海鲜等,但要炒得够味,吃得比较咸,喜欢吃酸菜等.睡眠不好,瘦弱.脸色经常发青(别人这么说),眼袋很严重.经常疲劳.怎么睡也睡不够.
阴性体质体质寒性体质体质阳虚 体格检查:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴。即使炎炎夏日,进入空调房间也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。 ★易发问题:寒性体质的人因为血液循环不好,易受寒冷、潮湿伤害,引起关节、肌肉等组织的疾病;免疫功能低下,容易感冒而且反复不愈;消化功能减退,易腹泻、水肿、夜间多尿;生殖系统功能减退,白带比较多、月...
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阴性体质体质寒性体质体质阳虚 体格检查:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴。即使炎炎夏日,进入空调房间也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。 ★易发问题:寒性体质的人因为血液循环不好,易受寒冷、潮湿伤害,引起关节、肌肉等组织的疾病;免疫功能低下,容易感冒而且反复不愈;消化功能减退,易腹泻、水肿、夜间多尿;生殖系统功能减退,白带比较多、月经经常推迟而且多有血块,易导致不孕、不育。 ★性格:比较沉稳,具有大家闺秀的作风,冬天怕冷,夏天比较耐热。 ★工作:适合需要严密思维和耐心的工作。 瘦身:适合以控制饮食来瘦身。 壮阳全方位 寒性体质的人体内阴气过盛,身体功能低下,怕冷、手脚凉、乏力,应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气,脾主吸收营养,化生气血,是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。 衣:寒性体质人比较怕冷,是“春捂”的特别拥护者。即使在酷夏,也最好少吹冷气为上。 食:银杏、冬虫夏草、鹿茸、牛肉、红枣。 住:经常接触阳光,采自然之阳气,补人体阳气之不足。最好住在阳光明媚的房间,阴冷环境使身体热量散失过多,直接损耗阳气,使血管收缩,影响血液循环。 行:这类人偏于安静沉稳,体力活动过多时容易感觉疲劳。“动则生阳”,阳虚体质需增加运动,坚持快步行走是改善体质最简便的办法。 阳性体质体质热性体质体质阴虚 体格检查:体内营养物质不足,对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征:口渴,头发皮肤干枯起皱,尿少,便秘。而且还有虚热:四肢温热、怕热、舌苔多呈黄色、脸色红赤、情绪急躁。喜欢喝冷饮,进入冷气房间就备感舒适。 易发问题:热性体质人通常易流汗,所以一般都不会有水肿问题,但很容易因饮食过量,而出现便秘的情形,大量的宿便积存就变成小肚腩。阴虚体质的人内分泌紊乱,交感神经兴奋,易产生心动过速、失眠、焦虑、高血 压、月经常提前来、小便量少而且颜色深黄。 性格:生性好动、贪玩,从小就坐不住;喜凉怕热,吃冷饮不论冬夏且消耗量惊人,却不太吃辛辣的东西;刚刚进入青春期就长了一脸的小痘痘。 工作:适合需要活力的开创性工作。 瘦身:增加运动。 滋阴全方位:阴虚的人阳气过盛,双手心、双脚心、心口烦热,两颧潮红、易出汗。阴虚体质关键在补阴,阴液充足,就可以滋养全身,抑制机能亢奋和“虚热”,应多选些养阴、生津、除虚热的饮食。 衣:这类人四肢温热,总比周围人穿得少,但不管怎样禁冻,肩背、胸、腹、这几个部位要保护好。 食:枸杞子、黑木耳、西瓜、芒果、龟鳖。 行:精力旺盛,不觉得累,需要的睡眠时间少。 性:因为精属阴,阴虚者应当护阴,而性生活过度可以伤精,所以要节制性生活。 女性:进补主题是滋阴。中医认为,津、液、汗、精、血等是人体的阴液,女性有月经、怀孕、生产、哺乳的特殊时期,每个环节都离不开机体阴血的充养。如果阴血不足,必然影响身体机能而带来种种病痛。中医有“妇女以血为本”之说,所以女性进补基本只要想着怎样滋阴养血就行了。 男性:也可滋阴。本来补肾壮阳是男人的至爱,但壮阳并非都可以补肾,有时反而把肾弄得越来越虚。其实肾虚有阴虚、阳虚之分,补肾应当区别对待。肾阴虚需要滋阴者,头晕目眩、耳鸣、口干、脱发、遗精、面色发红。只有四肢发凉、精神疲倦、浑身乏力、阳痿早泄、腹泻、夜尿多才是阳虚。 最宜季节:春夏 最宜味道:酸、苦、咸
A. 我常常感到: 1. 手、脚心总发热,容易出汗,经常腰酸背痛。 2. 晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又总是在做梦。 3. 口干, 咽燥,喜欢吃凉食。 4. 身体较瘦弱,吃什么都胖不起来。 5. 便秘。 B. 我常常感到: 1. 四肢发冷。 2. 食欲不振,一日三餐,进食甚少。 3. 晚上经常起床上厕所,白天也有尿频现象。 4. 月经总是延后。 5. 体态较胖,体重有明显的增加趋势。 C.我...
A. 我常常感到: 1. 手、脚心总发热,容易出汗,经常腰酸背痛。 2. 晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又总是在做梦。 3. 口干, 咽燥,喜欢吃凉食。 4. 身体较瘦弱,吃什么都胖不起来。 5. 便秘。 B. 我常常感到: 1. 四肢发冷。 2. 食欲不振,一日三餐,进食甚少。 3. 晚上经常起床上厕所,白天也有尿频现象。 4. 月经总是延后。 5. 体态较胖,体重有明显的增加趋势。 C.我常常感到: 1. 精神不振、上班仅一个小时,就胸闷气短,回家休息后又睡不着。 2. 懒得说话或说话声音低。 3. 经常出汗、易感冒。 4. 白带较多、月经会提前、量很少。 5. 胃动力不足,吃一点东西肚子就发胀。 D.我常常感到: 1. 面色苍白、唇色、指甲颜色淡白。 2. 经常头晕眼花,尤其是站立起来那一刻。 3. 月经颜色淡且流量少。 4. 记忆力下降,昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。 5. 性能力下降,经常感到疲惫不堪,对性生活没有什么欲望。 答案:你的选择答案在哪一组中比较多, 你就属于哪一组的体质类型。 如果你的选择答案均出现在不同组中,你就是混合体质. 如果你的答案几乎都是否定的, 那么,你目前拥有一个健康的身体! A.阴虚体质 进补方案:滋阴。中医讲阴虚症多源于肾﹑肺﹑胃或肝的不同症状。应根据不同的阴虚症状而选用补阴药。代表补品有银耳、石斛(枫斗)、灵芝、百合等,银耳补肺、润肠的功能较佳,石斛生津止渴的功效较好。 B.阳虚体质 进补方案:壮阳。阳虚以肾阳虚最为普见,女性一些常见的妇科病就是肾阳虚的特征。代表补品为鹿茸,鹿茸的壮阳功能较强,可磨粉或泡酒后服用;但阴虚者应禁忌,否则有可能造成出血、烦热不安等不良反应。 C.气虚体质 进补方案:益气。气虚就是指全身精神不佳,体力不济。代表补品为人参,包括西洋参、野山参、山药等;如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征的人服用西洋参为宜。 D.血虚体质 进补方案:补血。血虚的症状类似贫血症,全身气血运行不畅。代表补品为阿胶、当归、何首乌等。 -------------------------------------------------------------------------------- Tips: 实际上, 中医认为气、血、阴、阳在生命过程中相互滋生, 相互转化。有时候会单独出现,有时候也会合并两种出现。身体比较虚弱,体质也比较复杂时,就一定要去医院,让医生为你号脉,找出病因,再吃补药。 我们还有更多的信息在中国补品网 都能找到答案,如有任何疑问,还可以到中国补品网论坛上发表留言,将会有专业人士为您解答!!