中国营养学会推荐学龄儿童（6－12岁）每日钙摄入量800－1000mg，锌每日摄入量15mg， 补钙最好还是多喝牛奶，每天2瓶，500ml左右。 锌可以从日常饮食获得，蔬菜水果肉类都广泛存在，只要你的孩子不挑食，一般不会缺锌。
不缺钙的话其实没有必要从药物中摄取钙质，因为7岁的孩子还没有到长高的高峰期，所以不需要担心。目前督促孩子营养均衡，多吃蔬菜水果，不挑食不偏食，从日常饮食中摄取钙质就可以了。
首先我想说的是你是个好家长。随着生活水平的不短提高生活质量也在提高，补充营养成分成了生活的主要方面。
孩子健康茁壮地成长离不开运动，只要让你的孩子不养成挑食的习惯，可以保持每天一 个鸡蛋一杯牛奶一个苹果再有一 定量的主食，经常屋外运动，你的孩子就是健康的孩子。记得千万不要让孩子不怎么就吃药来补充身体成分。
多吃鱼或者海鲜,千万不要相信卖广告的,什么"三精牌哈药集团的钙加锌、葡萄糖酸钙”等等类公似这样的东西。我小孩就吃过好几个疗程，一点效果都没有。你还是加强小孩锻炼身体，多晒早上的太阳，多食五谷杂粮。新鲜瓜果蔬菜就OK啦！
小孩补钙是不能盲目行事的。我希望你多读一些关于补钙方面的书籍，特比如是你所关心的问题。再就是多请教业内的有关人士。我的外孙现在五个多月，使用的是： “哈药集团三精制药公司出的{葡萄糖酸钙口服溶液}”从使用情况看，效果还是挺好的。 （无糖型）
儿童一次一支，一日两支。[规格： 10毫升：1克}
（仅供参考）
按照医生说的用药!多用了没用,少了又不够!
补钙的方法很多，没有必要刻意去按所谓标准进行补钙。照本宣科
您最好带孩子去医院看看医生．千万不要随便给孩子吃药．
成人每天需要钙是800毫克，儿童的不清楚。
这你该去问医生，这里可是鱼龙混杂~~~~~~ 补钙，可不是小事
答：营养专家主张每天蛋白质的摄取量不应高于全天热量的三成，也不应低于一成五详情>>
