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查出我雄性激素水平高,想问一下陈大夫,吃些什么食物能增加雌性激素?吃什么可能提高六项激素水平?
雌激素多的食物有豆制品、还海产品。还可多食核桃、松子、腰果一类的补脑食物,这些食物可补肝肾,平时少吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜、葱蒜等燥热伤阴的食物。还应身心调节,按时作息劳逸结合,每天体育锻炼的时间不可少于一小时,多想些开心的事,保持心情愉快。还有适度的夫妻性生活也有助于女性体内激素的平衡与分泌。
您好,请问您其他的激素怎么报的?多吃蜂蜜
奶制品,肉类,但最好的是豆类.内分泌失调饮食只是一方面,最重要的是精神方面保持乐观开朗.保持良好睡眠也很必要.