而且烧烤对身体不好。请问谁可以介绍吃什么又好有廉价的！
我们打算一班同学聚会，但是我们厌倦了烧烤，而且烧烤对身体不好。请问谁可以介绍吃什么又好有廉价的！由于假期的缘故，我们一帮同学想聚会，可是很想去海边玩。但又不想烧烤，要弄东西，又不知道弄什么好！头痛！请问各位高手能帮我出谋划策吗？最好是有便宜又好吃，能照顾大众。我们毕竟是学生嘛，想省一点。
呵呵，你真幸福！
把我记忆中的“野外冷餐会”摘录些片段给你，仅供参考呵~
主食：
1、全麦面包片：购于家乐福超市
2、自制汉堡：汉堡坯购于家乐福超市，回家后准备一些酱制的熟肉（鸡鸭鹅猪牛羊均可，视自己口味和经济条件。我们是买的平遥牛肉）、生菜叶（西红柿、洋葱、紫甘蓝等等均可，有什么用什么，随便时蔬）、丘比千岛酱、麦当劳吃剩的甜辣酱或者芥末酱和番茄沙司，有条件的再煎两个荷包蛋。
准备好后就把生菜、熟肉（切片）、千岛酱或者甜辣酱、芥末酱什么的、随便时蔬依次夹在汉堡坯里，最后用保鲜膜把汉堡包单独包装，包裹严实即可。
3、自制寿司：家乐福买的紫菜、韩式辣椒酱（小袋包装），食堂买的米饭、大师父支援的鲜姜、摊鸡蛋、做汉堡剩下的熟肉（切碎）、麦当劳吃剩的甜辣酱和番茄沙司。
制作时取一块保鲜膜，把紫菜铺上、上...全部
呵呵，你真幸福！
把我记忆中的“野外冷餐会”摘录些片段给你，仅供参考呵~
主食：
1、全麦面包片：购于家乐福超市
2、自制汉堡：汉堡坯购于家乐福超市，回家后准备一些酱制的熟肉（鸡鸭鹅猪牛羊均可，视自己口味和经济条件。我们是买的平遥牛肉）、生菜叶（西红柿、洋葱、紫甘蓝等等均可，有什么用什么，随便时蔬）、丘比千岛酱、麦当劳吃剩的甜辣酱或者芥末酱和番茄沙司，有条件的再煎两个荷包蛋。
准备好后就把生菜、熟肉（切片）、千岛酱或者甜辣酱、芥末酱什么的、随便时蔬依次夹在汉堡坯里，最后用保鲜膜把汉堡包单独包装，包裹严实即可。
3、自制寿司：家乐福买的紫菜、韩式辣椒酱（小袋包装），食堂买的米饭、大师父支援的鲜姜、摊鸡蛋、做汉堡剩下的熟肉（切碎）、麦当劳吃剩的甜辣酱和番茄沙司。
制作时取一块保鲜膜，把紫菜铺上、上面摊平米饭大概10厘米宽、和紫菜同长、一厘米厚。中间位置放你自己爱吃的摊鸡蛋丝、熟肉什么的，加上点鲜姜切的细丝和做汉堡剩下的随便时蔬（切碎，品种多些没关系，切碎了拌均匀更棒）最后撒上韩式辣酱配少许千岛酱或者甜辣酱，OK后把保鲜膜卷起来成卷，稍用力压实几分钟后连保鲜膜一起切成4厘米宽的段，整齐码放在饭盒里，大功告成。
4、西安馍夹肉：家乐福买的，有同学好这口儿。
配菜：
1、土豆沙拉：熟土豆块（食堂热饭箱里蒸的，徒手掰碎），加上家乐福买的哈尔滨红肠（水果刀削成小块）、上面剩下的随便时蔬，一起保鲜膜包好放包里，吃的时候用千岛酱一拌就OK。
2、粟米盏：超市买一罐甜玉米粒、肯德基买罐土豆泥，和上面剩下的黄瓜皮（切碎）、熟肉碎、拌一起，用盐调好味放饭盒里，在准备些上好的生菜叶，洗干净用保鲜膜包好，吃的时候把饭盒里的粟米盛到生菜叶上，就成了美味清口的粟米盏。
3、茶叶蛋、随便什么红肠（蒸过）、榨菜……就看个人口味取舍了。
零食甜品：
到超市里看自己口味和能力，随便挑几样时鲜水果。我们是买的蛇果1个、香梨4个、香蕉3根、橙子3个、哈密瓜一块（半斤多）草莓半斤、黄瓜1根和光明酸奶一罐（要最便宜的、最浓稠的、近似于凝乳的那种）、炼乳一管（鹰牌的），把水果该去皮去皮、该去籽去籽，削成块用保鲜膜包好，吃的时候加酸奶和炼乳一拌——绝配！
……
就记得这些了。
回忆起那些美味，至今垂涎啊。
。收起
火锅
火锅收起
去好享来吃牛排
去好享来吃牛排收起
火锅，自助餐
火锅，自助餐收起
自己可以做一些自制的饭,比如三明治,沙拉,冷面等等,都可以呀!
自己可以做一些自制的饭,比如三明治,沙拉,冷面等等,都可以呀!收起
肯德鸡或者麦当劳的外带全家桶啊~~~
肯德鸡或者麦当劳的外带全家桶啊~~~ 收起
不知道你们有多大了？又有多少人参加？ 1.你们可以原始一点,搞一次野吹活动(选址最好是青山绿水小溪旁)花费不多,比较有意义. 2.郊游.选一些在附近的郊野公园(免费进场)事先准备好食品(面包.水.水果).这样可以回归大自然,心旷神怡,小休的时候又可以玩玩游戏.
不知道你们有多大了？又有多少人参加？ 1.你们可以原始一点,搞一次野吹活动(选址最好是青山绿水小溪旁)花费不多,比较有意义. 2.郊游.选一些在附近的郊野公园(免费进场)事先准备好食品(面包.水.水果).这样可以回归大自然,心旷神怡,小休的时候又可以玩玩游戏. 收起
建议你们每个人各自都从自己的家中带一道菜，一种水果或一道主食。不管是买的还是自己动手制做的，只要自己认为有新意好吃就行。即经济又实惠，这对每个人来说在经济上都可以承受，还可以引发人们的好奇心，品尝到不同的美食，何乐而不为呢！
建议你们每个人各自都从自己的家中带一道菜，一种水果或一道主食。不管是买的还是自己动手制做的，只要自己认为有新意好吃就行。即经济又实惠，这对每个人来说在经济上都可以承受，还可以引发人们的好奇心，品尝到不同的美食，何乐而不为呢！收起
你好，癫痫病人应适当限制碳水化合物的摄入量。虽然癫痫病人所需要的热能和蛋白质与正常人相同，但是碳水化合物就不需要太多，以每天不超过300克为最好;同时要适当的增加脂肪的摄入量，占总热量的60%为最佳;体内水分的供应也有一定的限制，最好一天不要超过1000毫升;盐也有一定的限制，最好不要超过2克，也就是不要吃太多的咸的，但也不是说吃甜的就好。同时要补充维生素与矿物质，尤其是铁、钙等元素;一定要适可而止。 癫痫病患者在夏日里一定要少吃西瓜，避免引发癫痫病。
喝完酒不舒服主要是因为酒精打破了身体内体液的电解质平衡。不管吃什么东西，酒喝多了还是要醉的。建议吃一点护肝的保健品。如果醉酒之后实在太难受了，可以先打一个保护胃黏膜的吊瓶，然后多喝一点果汁之类的东西，可以尽快回复电解质平衡，但是这样会增加肾负担。。。总之喝酒不是什么好事，少喝为妙。
你好！情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。头疼的原因非常多,感冒发热,五官有毛病,血压异常,头部有障碍,贫血,便秘,煤气中毒,酒精中毒,神经疲劳等都会引起头疼，按摩头部：对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有 效方法.太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在 太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩.饮用绿茶：绿 茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼
你好，食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。食物中毒后第一反应往往是腹部的不适，中毒者首先会感觉到腹胀，一些患者还会腹痛，个别的还会发生急性腹泻。与腹部不适伴发的还有恶心，随后会发生呕吐的情况。 建议催吐、导泻等方法排出污染的食物，再用生姜汁1匙加糖冲服，也可食用生大蒜4至5瓣。如病情不缓解建议拨打120到医院就诊。
普通感冒或称伤风，是指由鼻病毒所引起的鼻咽部单纯性卡他性炎症。鼻病毒有很多类型，可有头痛、不适、畏寒，少数有低热，咽干痒，鼻及结膜灼热感，也有鼻塞、流涕、咳嗽，病程约7 天．少数继发鼻窦炎、中耳炎，或使慢性支气管炎及气喘急性发作．治疗以对症施治为主．发热、头痛明显者，可用速效伤风胶囊或扑尔感冒片。
病情分析：胸骨向前隆起称之为鸡胸，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与漏斗胸畸形一样与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。<br/>指导意见：影响呼吸循环的胸壁畸形，如漏斗胸、鸡胸、胸肌裂等，除了畸形造成的精神负担和性格影响以外，畸形本身对呼吸和循环功能的损害也需要手术纠正。
尿毒症患者需要限制摄入含镉量高的食物，尤其是使用动物的肝和肾制成的食物，例如：比目鱼、蚌类、扇贝类、牡蚝以及在污泥里长成的蔬菜、水果。尽量少食用豆制品类等的植物性蛋白质，多食用鸡蛋、牛奶等动物类的高蛋白质食物。建议尽量去正规的三甲医院进行咨询与治疗。
引起头痛的原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。所以要找到原因指导下的治疗。 指导意见平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。
病情分析：引起头痛的原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。所以要找到原因指导下的治疗。 <br/>指导意见：平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。
指导意见：引起头痛的原因很多如偏头痛血管神经性头痛三叉神经痛枕大神经痛脑血管病颈椎病中耳炎饮酒和吸烟感冒都可能诱发所以要找到原因指导下的治疗平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量戒烟酒防止受凉感冒等诱因
建议你用鸽子清蒸天麻，味道不要太辛辣，清淡即可，可以去中药房买点枸杞，党参等一些中温性补药一起，蒸煮，鸽子最好是用水溺死杀法较好，不用破躺，直接去毛就可以蒸煮，一般调到温火煮2到3小时即可<br/>这样对你的偏头痛有很大的帮助，但是这样要吃好几回采能见到效果，坚持吃一段时间，一般就一周吃个2到3次就OK了<br/>希望能对你有帮助~~~~
你好，脑瘫患者不宜过多摄入刺激性食物和难消化的食物脑瘫患者体质多热，摄入油炸类、辛热类、油腻类等具有刺激性和难以消化的食物，对于疾病的康复不宜。所以，脑瘫患者的饮食在保证营养丰富的前提下，尽量不宜过多摄入刺激性食物和难消化的食物
1、最好不要用姜枣水冲鸡蛋吃。2、你多说的偏头痛、口腔喉咙的炎症多是由于下焦虚寒，上焦虚火旺引起的，可以用艾叶泡脚来引火归元，艾叶有温经散寒的作用，至于泡的时间没有什么限制，每天泡和一周泡2到3次均可，重要的是要坚持。
<p>病情分析：癫痫患者是可以吃羊肉的，癫痫一般是由于遗传、脑部疾病、颅脑外伤、全身或系统性疾病等原因引起的，与是否吃羊肉没有太大的关系。羊肉是营养价值很高的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，还具有益气补虚、温中暖肾等药用价值，对于脾胃虚寒、腰膝酸软、食少反胃、阳痿、尿频、虚寒泻痢等病症有一定治疗效果。癫痫患者适量吃羊肉可以补充身体所需的营养物质，增强免疫力。</p>
你好，可以吃的。一忌暴饮暴食，二忌饮浓茶、咖啡，三忌吸烟、饮酒，多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品，这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品，有助于脑功能的恢复，同时减少癫痫发作次数。此外，少吃一些油腻肥厚的食品及中医所说的发物，鹅肉、羊肉更应少吃，辣椒、葱、蒜等刺激性很大的食物，也以少吃为好。
你好，羊角风以反复发作的短暂意识丧失、肢体痉挛及抽搐为特点。癫痫根据病因可分为原发性、继发性两种。原发性癫痫原因不明，脑部无明显病理或代谢改变，体内外环境在生理范围内的各种改变可诱发其发病。原发性癫痫多在5岁左右或青春期发病。继发性癫痫是由脑内外各种疾病所引起。
你好，羊角风以反复发作的短暂意识丧失、肢体痉挛及抽搐为特点。癫痫根据病因可分为原发性、继发性两种。原发性癫痫原因不明，脑部无明显病理或代谢改变，体内外环境在生理范围内的各种改变可诱发其发病。原发性癫痫多在5岁左右或青春期发病。继发性癫痫是由脑内外各种疾病所引起。
你好，香蕉含有丰富的维生素纤维质能增加咀嚼，使饱食感增加，而减少食物的摄取量，并进而减少热量的摄取香蕉中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，来增加粪便形成的软度，有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能香蕉中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，所以能降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物，对脑瘫患者具有很好的效果。
你好，香蕉含有丰富的维生素纤维质能增加咀嚼，使饱食感增加，而减少食物的摄取量，并进而减少热量的摄取香蕉中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，来增加粪便形成的软度，有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能香蕉中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，所以能降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物，对脑瘫患者具有很好的效果。
你好，香蕉含有丰富的维生素纤维质能增加咀嚼，使饱食感增加，而减少食物的摄取量，并进而减少热量的摄取香蕉中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，来增加粪便形成的软度，有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能香蕉中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，所以能降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物，对脑瘫患者具有很好的效果。
apple苹果 <br/>peach桃子 <br/>Lemon 柠檬 <br/>Pear 梨子 <br/>avocado南美梨 <br/>cantaloupe美国香瓜 <br/>Banana 香蕉 <br/>Grape 葡萄 <br/>raisins葡萄干 <br/>plum 李子 <br/>apricot杏子 <br/>nectarine油桃 <br/>honeydew(melon)哈密瓜 <br/>orange 橙子 <br/>tangerine 橘子 <br/>guava番石榴 <br/>Golden apple 黄绿苹果、脆甜 <br/>Granny smith 绿苹果 <br/>papaya木瓜 <br/>Bramley绿苹果 <br/>Mclntosh麦金托什红苹果 <br/>coconut椰子 <br/>jack fruit 菠萝蜜、大树菠萝 <br/>Strawberry 草莓 <br/>prunes干梅子 <br/>blueberry 乌饭果 <br/>cranberry酸莓 <br/>raspberry山霉 <br/>Mango 芒果 <br/>fig 无花果 <br/>pineapple 菠萝 <br/>Kiwi 奇异果（弥猴桃） <br/>Star fruit 杨桃 <br/>Cherry 樱桃 <br/>watermelon西瓜 <br/>pumelo 柚子 <br/>lime 酸橙 <br/>Dates 枣子 <br/>lychee 荔枝 <br/>Grape fruit 葡萄柚 <br/>Coconut 椰子 <br/>Fig 无花果 <br/>Durin 榴梿 <br/>Loquat 枇杷 <br/>Pitaya 火龙果
山楂额，我觉得各种山楂都很好吃。或者一些酸梅类的东西，都可以生津止渴。 希望我的回答戳中你的心❤，同为吃货啊，互粉啊，@火星酒窖。谢谢支持。
醋可以降血脂降血压,还有软化血管,花生也是干果类,多吃比较油腻的,醋可以解腻,其实每天喝一小杯醋也能起到保健的作用。如果觉得喜欢这个味道,孕妇可以吃一点,不过不要过量,因为醋吃的太多,孕妇本身肠胃就敏感,怕吃多了会不舒服。
醋可以降血脂降血压,还有软化血管,花生也是干果类,多吃比较油腻的,醋可以解腻,其实每天喝一小杯醋也能起到保健的作用。如果觉得喜欢这个味道,孕妇可以吃一点,不过不要过量,因为醋吃的太多,孕妇本身肠胃就敏感,怕吃多了会不舒服。
病情分析： 你好，你的情况最好是少吃桂圆干、核桃、南瓜子、生花生 指导意见： 因为这些食物不容易消化，不适合你脾胃虚弱的情况。建议您服用中成药归脾丸调理，可以益气健脾养血。同时饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,山药粥多喝点,可以健脾益气,促进脾胃功能.
饮食宜忌宜食补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如大米、籼米、锅巴、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、鳜鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、香菇等
病情分析:行气消食,健脾开胃,退乳消胀。用于食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汗郁积,乳房胀痛,妇女断乳,生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少,乳汗郁积。炒麦芽行气消食回乳。用于食积不消,妇女断乳。焦麦芽消食化滞。用于食积不消,脘腹胀痛。
花生大枣烧猪蹄原料：猪蹄500克，花生米50克，大枣50克。调料：酱油，葱，姜，白糖，盐，植物油。做法：1.将猪蹄去毛洗净，切成块，在开水锅中煮至五成 熟，捞出用酱油浸泡，再捞出备用。2. 炒锅上火，放油烧热，将猪蹄放入油锅中略炸至金黄色 捞出。3. 将花生米用温水泡开，大枣洗净。4. 用砂锅放水，把炸好的猪蹄、花生米、大枣、酱油、葱、 姜、白糖、盐，一起放在砂锅内，用旺火煮开，再用小火煮炖， 待熟烂后即成。特点：此菜味香软烂，咸甜可口，富含营养，有食疗作用。 猪蹄、花生、大枣补血益气，有通乳之效。
回奶的啊 ,亲,千万别吃啊,连教授都说要回奶就吃麦芽煮水
你好、维生素B广泛存在于天然食物中、含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低粮谷类是我国人民的主食、也是维生素B的主要来源可能导致白发的原因有精血亏虚、另外还与家庭的遗传有关系为使白发变黑、可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物、如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏这些食物中含有丰富的泛酸、可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发
这个的话你可以去网上百度搜索一下就可以找到相关资料和相关视频,希望可以帮到你。
是的，可以起到一定的治疗作用，黑米黑豆黑芝麻是补气养血的，而头发中医讲是血余，头发早白与气血不足有关系 建议坚持使用，一日两次炖汤服用，一般坚持三个月会有效果，另外头发早白与内分泌失调也有一定的关系
你好，眼睛发黄和肝脏胆囊有关系，建议去医院检查一下肝胆，多喝水，注意劳逸结合，不要生气，保持心情舒畅，祝你健康
醋泡黑豆治疗白发一般一天吃二十到三十粒左右即可，坚持服用一个月的话，就会有明显的效果的。 用黑豆治白发的同时，白发者也要注意日常的护理，如平时要经常按摩头皮，常用木梳子梳头，同时要规律作息，每天保持充足的睡眠，睡眠不足同样是可导致白发的增多的，同时白发者要保持良好的心态，造成别看见白发越来越多，而心情也越来越焦虑，这只要加重白发现象，好的情绪，平和的心态对于白发的防治也是很有益的。
少白头有多数与遗传基因有关，你如果不存在这方面的问题，那就是自身色素分泌造成的。黑芝麻二斤，核桃仁七两，何首乌三两。炒熟粉碎，混在一起。用开水冲好办匀后，然后再加蜂蜜。调成糊有2两即可食用，不宜太稠。一天两次就行，不宜多，贵在坚持。 3
白发，按正常情形应该长在中老年人的头上，而白发却成了诸多年轻后辈们的最大烦恼，人不到30岁，已经满头白发，这可如何是好。引发白发生长的原因也是有很多的，所以对于白发的治疗也是需要大家慎重对待的。<br/>不同的白发的发病原因也是有不同的治疗方法的，偏方治疗也是常见的方法了，黑豆治疗白发病可以吗？这也是大家想知道的，那么，黑豆为什么能治疗白发病，下面就是专家详细的介绍。<br/>黑豆中，含有大量能降低“坏”胆固醇的，大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及，降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。科学家试验发现，让高血压患者饮用黑豆汁，可显著降压，且对治疗糖尿病、白发、过敏症等都有一定疗效。用醋泡黑豆，能使有效成分从黑豆中溶出，促使机体全面吸收。醋泡黑豆可让白发变黑,醋泡黑豆还有其他的功能，例如可以治疗前列腺病，视力模糊，还可降低血脂，降血压。<br/>治疗白发的偏方：黑豆40克、芝麻40克、首乌40克、大枣40克、熟地40克，当归10克、川芎10克，放在一起加入60度的米酒750毫升浸泡15-20天左右的时间之后便可使用，每次口服10毫升即可，每天三次，坚持服用对治疗白发有比较不错的效果。<br/>为了治疗白发病，恢复一头乌黑靓丽的黑发，需要营养均衡，营养失衡也是会引发白发的发生的，如果头发失去了营养的滋补，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素，保证饮食健康。<br/>得了白发病，不要耽误，应该赶快进行白发的治疗，千万不要错过最佳的治疗时间，希望患者能够早日康复。
经典食疗方 广东省中医院胡东流医生说，以下这几个食疗方对防治白发比较好。 1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。 2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。 3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。 4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。 5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。 6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
你好中医学则认为,此疾病主要是由于血热,肝肾不足,气血亏损所致,先天性的少白头多与遗传有关指导意见药疗,食疗和按摩对于青少年白发人群而言,都是切实可行,方便持久的治疗方法.其中,首乌,当归,黑芝麻,核桃等都是促黑发生成的良药,可以长期服用.同时,白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖.
病情分析：中医学认为,下列因素与白发有关：一是精虚血弱：肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白.二是血热偏盛：情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白.三是肝郁脾湿：肝气郁滞,损及心脾,脾伤运化失职,气血生化无源,故而白发.<br/>指导意见：你可吃些七宝美髯丹.食疗黑芝麻又名胡麻,性甘,平,无毒.作用：补益肝肾,滋润五脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱,津枯便结,须发早白,未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果,希望回答对您有所帮助!
中医学认为，下列因素与白发有关： <br/>一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。 <br/>二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白<br/>。 <br/>三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。 <br/>有关治l疗白发的验方、偏方较多，但主要如下。 <br/>[方一] <br/>桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。 <br/>[方二] <br/>地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。 <br/>[方三] <br/>酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。 <br/>[方四] <br/>女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。 <br/>本方是治l疗阴虚血燥所致白发的良方。 <br/>[方五] <br/>大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连<br/>续擦3--4个月即可生效。 <br/>[方六] <br/>桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。 <br/>情况严重的话，可以用芝发艾派茨，效l果很好，不过比较贵，这点不是很满意。
芝麻有补肺气、益肝肾、润五脏、填精髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、乌须发、利大小肠、逐风湿气、凉血解毒的功效。有一定的乌发作用。应该炒熟了吃。
以下是喷调方法<br/><br/> 肾虚贫血食疗方-黑芝麻山药何首乌粉 〖 原 料 〗： 黑芝麻250克，山药250克，制何首乌250克。〖 做 法 〗： 将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将怀山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将制何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用。〖 用 法 〗： 每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟即成。〖 作 用 〗： 健脾补肾，养血益精。脾肾亏虚型贫血，症见面色萎黄或苍白，头晕，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脉沉细。〖 评 注 〗： 黑芝麻擅长补肝肾，益精血。山药益气健脾。制何首乌为补肝肾，益精血佳品。以上3味研粉，调成糊状食用，口感与冲服藕粉相似。本食疗方对脾肾亏虚型贫血有明显作用，可广泛应用于营养不良性贫血，对慢性再生障碍性贫血也有一定疗效。 2、何首乌蒸猪肝 [原料]：何首乌20克，猪肝片250克，杞子10克，姜片2片，葱段2根，盐1茶匙，白糖少许，麻油少许，生抽1茶匙，米酒1茶匙。 [做法]：1.何首乌用温开水浸泡5小时，切片，猪肝切片，略腌；杞子洗净待用。 2.将所有材料、调料拌匀略腌，入炉蒸约6分钟即可。小提示：何首乌有补肝益肾、益精血、乌须发的功效；猪肝蒸好须趁热食用，否则较硬且腥。 3、何首乌煨鸡 ≮美食原料≯ 何首乌30克，母鸡1只，食盐，生姜，料酒各适量。 ≮美食做法≯ 1、将何首乌研成细末，备用； 2、将母鸡宰杀后去毛桩及内脏洗净，用布包何首乌粉，纳入鸡腹内，放瓦锅内，加水适量，煨熟； 3、从鸡腹内取出何首乌袋，加食盐，生姜，料酒适量即可。 ≮美食特色≯ 食用时吃肉渴汤，每日2次。补肝养血，滋肾益精。适用于血虚，肝肾阴虚所引起的头昏眼花，失眠，脱肛，子宫脱垂等。 4、何首乌煮鸡蛋 主料： 何首乌100克，鸡蛋2个，葱、生姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量。【来源】《大众药膳》特色： 补肝肾，益精血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发以及血虚便秘等症。制作方法： 1. 将何首乌洗净，切成长3.3 厘米、宽1.6 厘米的块；把鸡蛋、何首乌放入铝锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。 2. 将铝锅置武火上烧沸，文火熬至蛋熟，将蛋取出用清水泡一下，将蛋壳剥去，再放入铝锅内煮2分钟。 5、何首乌紫菜炖豆腐 配方：何首乌10克 紫菜30克 豆腐100克 鲜虾仁50克 绍酒1O克 姜5克 葱5克 盐5克 素油30克 制作：1．把何首乌打成细粉；紫菜发透。洗净，撕成小块；豆腐切5厘米长，4厘米宽，2厘米厚的小块，虾仁洗净；姜切片，葱切段。 2．把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下姜、葱爆香，加入上汤或清水500毫升，烧沸后，加入紫菜、豆腐、何首乌粉、盐，煮10分钟即成。 食法：每日1次，每次吃豆腐100克，随意喝汤。 功效：滋补肝肾，益气和中，清热解毒。慢性肝炎患者可经常食用。 参考答案： 家常味饨鸡汤：其配方为：1、乌鸡一只约800克，制首乌50克，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓 时加各种调料，饮汤食肉。用于美发养颜，其效甚佳。2、制首乌20克水煎20分钟，去渣取汁，用汁煨核 桃仁20克，猪脑100克同煎，熟后加调料服食，间日一次，直至长出新发。具有补肾健脑之功。适用于肾 虚所致的斑秃或全秃。 3、何首乌60克，熟地、山萸肉、核桃、枸杞子各50克，黑豆500克。先将枸杞子 、何首乌、熟地、山萸肉加水同煮；取汁再煮直至核桃肉稀烂，全部被黑豆吸收为度，取出晾干即可食用 . 每日二次，每次6～9克，早晚空腹服用。治疗肾虚所致的白发疗效甚佳。 何首乌粥： 料：何首乌，粳米，红枣，白糖，水。 制法：将何首乌洗净晒干，研为细粉，每次用20～30克，选上好粳米50克，红枣2枚，白糖适量，加水500毫升，放入沙锅内，先煮成稀粥，然后和入首乌粉，轻轻搅匀，用文火烧至数滚，见粥汤稠粘停火、盖紧焖5分钟即可。每天早晚餐温热顿服。 效用：何首乌为蓼科多年生草本植物何首乌的块根。本粥是一张民方，是由何首乌和粳米加水煮成，具有补肝肾，益精血，健脾胃，乌须发的效用。
白发粉<br/>白发粉是一种不需要任何发酵原料就可以直接发酵的面粉，多用于制作包子、馒头等。因为白发粉中含有发酵粉，只要将面和水按比例调好，直接放在蒸笼里就可以轻轻松松地做出又白又鲜的馒头和包子了
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