抽筋的真正机理目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。常见的原因的缺钙，下列有几种情况较易引起抽筋的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 5. 环境温度突然改变（如寒冷）。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤、静脉曲张等。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些尚未发觉或确定的原因。 10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意
主要原因是缺钙或过度运动
預防抽筋的方法： 1. 不在通風不良，或密閉的空間做長?r間或激烈的運?印? 2. 長?r間運?又啊⒅小⑨幔皂?有足?虻乃莺碗?解質的補充。 3. 在日常?食中?z取足?虻牡V物質（如鈣、鎂）和?解質（如?、鈉）。礦物質的?z取可?呐Ｄ獭??格、綠色葉?蔬菜等食物中?z取，?解質可?南憬丁⒘取⑶鄄恕⑻烊皇澄锏然蛞恍┑吞堑娘?料中獲得。 4. 不穿太緊或太厚重的衣服?氖逻\?踊蚬ぷ鳌? 5. 運?忧?z查保護性的貼?、護套、鞋襪是否太緊。 6. 運?忧白龀渥愕??溥\?雍蜕煺?。 7. 冷天運?俞犴?做適?的保?兀缬斡踞?⒓?⒂疽?Q起，穿上保暖的衣物。 8. 以放鬆的心情?氖逻\?踊蚬ぷ鳌? 9. 晚上睡覺?r易抽筋者，在睡覺前需做一些伸展*，由其是易抽筋的部位的伸展。 10. 不做過度的??。 11. 運?忧?σ壮榻畹募∪庾鲞m?的按摩。
肌肉痉挛一起的
答：病情分析：手脚抽筋一般是，受寒着凉，缺钙引起的。用力不当也可以诱发抽筋儿的。意见建议：需要做微量元素的检查，看看是不是缺钙，如果缺钙，可以肌肉注射维丁胶性钙。详情>>
问：睡懒觉会影响男人的性欲么睡懒觉睡醒了在睡 会影响男人的性欲么
答：一般来说睡觉对恢复体力很有好处,所以应该对恢复性欲是有好处的.但刚睡醒.精神还不那么集中是会多少影响性欲的.详情>>
答：1、多吃木瓜、香蕉等水果。2、多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜。详情>>
