血压低了怎么办?

若血压低但无明显头晕目眩、乏力、疲倦不适、尿少、浮肿等全身血供不足的情况，自我感觉良好，又无功能性和器质性器官损害，则可能属于生理性低血压，一般不需要特殊治疗，但要定期随访。 

若除了血压降低外，又有因血压低导致全身供血不足的临床症状和体征，则属于低血压病了，此时应到医院查清原因。因为很多原因可以引起血压下降，如某些内分泌疾患，如慢性肾上腺功能减退症、甲状腺功能减退症、垂体功能减退症等；植物神经...

若血压低但无明显头晕目眩、乏力、疲倦不适、尿少、浮肿等全身血供不足的情况，自我感觉良好，又无功能性和器质性器官损害，则可能属于生理性低血压，一般不需要特殊治疗，但要定期随访。 

若除了血压降低外，又有因血压低导致全身供血不足的临床症状和体征，则属于低血压病了，此时应到医院查清原因。因为很多原因可以引起血压下降，如某些内分泌疾患，如慢性肾上腺功能减退症、甲状腺功能减退症、垂体功能减退症等；植物神经功能障碍、消耗性疾病等等，不过绝大多数低血压病属于原发性低血压病，是与中枢神经细胞张力障碍有关的疾病。此外，内分泌功能失调，体内某些调节血压的物质排泄分泌失衡，如收缩血管的活性物质减少，而舒张血管的活性物质增加，也可能参与低血压病的形成。遗传因素、年轻时患过传染病、慢性扁桃体炎、营养失调（如维生素c、b缺乏），以及气候、地理环境、风俗习惯和职业等，与低血压病的产生也可能有关。如您信中所述，您经常有头晕，则要注意是否患低血压病，应到医院做进一步检查。

低血压有急慢性之分： 
1、急性低血压是血压由正常水平或较高的水平突然明显下降，主要表现为晕厥与休克两大类临床综合征。 
2、慢性低血压又分为体质低血压和体位性低血压两种，前者常见于体质弱者，女性较多，并有家庭遗传倾向，多半没有自觉症状，其低血压只在体检中偶然发现，没有重要的临床意义。一些患者有头晕、头痛甚至晕厥、心悸等类似神经官能症的表现，通常是因某些慢性疾病或营养不良所致；后者是从平卧位突然转变为直立位，或长时间站立时发生低血压，严重者可引起晕厥，其典型症状是直立时血压下降，有衰弱感，但无汗，发病机理可能是植物神经系统功能失调，引起直立时小动脉收缩功能障碍所致。由此可见，贫血和低血压在临床上是无任何因果关系的两大类不同的疾病。

 低血压的饮食治疗 

1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 
多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。 

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 

3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 

4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 

5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。 

低血压患者日常生活预防常识 
1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。 

2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。 

3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。 

4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。 


参考资料：