以上第一/第三个学姐的答案还是可能采纳的,一个是要注意饮食喝柠檬水\生吃吃苦瓜一个是要注重运动,我觉得千万不要刻意去节食,这样就影响了健康,是划不来的,减下去了又怎样,身体倒是挎了,是没必要的.我觉得注意几个方面:一个是吃饱饭时不要立即坐,可以做做家务活,活动一下,有利于减肥.一个是晚上睡前不要吃太多东西,如果是补充水份的东西就不要紧.另一个是能活动的就要当作是运动执行(例如:跑步\走楼梯\打球\等运动项目都有帮助于减少体内多余的油脂.
额`` 打篮球迈``` 你又那么高的个子``` 多打打篮球 自然会瘦的``` 食料都是比较慢的 还是运动见效大点....
呵 给你推荐一个很好的减肥方法哈你可以试试的 这是我们营养学老师教的哦 连续三天不吃一颗饭 包括早饭 只吃蔬菜和水果 你可以买什么黄瓜啊 苹果啊 西红柿啊 等等就是不能吃饭哦 我们有同学不信专门还试了 结果的确如老师所说 那样做会瘦 2到三公斤 哈哈 你相信我的话可以试试的 反正也没什么害处啊 我也才试了 的确很神奇 真的有效果哦 最好别用药物 没意思哦 反弹大不说还有副作用
呵~~ 说到减肥，我倒想起我一侄儿了~~ 他在十七岁的时候190斤，现在一百六吧，才一年哦，基本上已保护 了，你确实有些超重了，当时哈他告诉我减肥的方法：你可以借鉴，至 少不害人嘛： 每天早晨空腹喝两杯水，而后跑两圈操场，再买块面包，OK~ 中午，吃饭正常，少吃肥肉（脂肪）就好了；晚餐他还随便吃，~`其 间呢，如果饿的话，他 就吃水果，而且他每天运动量三小时，打篮球，乒乓球、等，反正就这 样喽，不管怎样减肥，关键是运动就好了~~
我觉得要想减体重,那就要绝食喽,很多人绝食都没有起作用,因为那些体重比较重的人,一般他的内分泌,也就是消化好,他喝点水就能够消化,像我,每天吃那么多的东西都不会胖,哎~~ 其实胖有什么不好的呢. 如果真的想降低体重,那你就去医院抽油脂,这样可以降低体重的. 但不要太勉强自己哦~ 祝你成功哦.
为了健康 喝柠檬水吧 每天喝 或者每天吃苦瓜2根 生吃！ 虽然1个月见效 总比药物毁了健康好 如果喜欢运动 建议作瑜伽 我现在这3个都在继续 效果相当好 而且。。不该小的地也不会变小。。 身材不走样
