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你的脚扭伤多长时间了 你应该在扭伤以后马上用冰块敷在你扭伤的部位 如果时间长了的话你可以用点高度酒用火点燃以后加温不要烫的 均匀的抹在你扭伤的部位这样效果应该可以的 也可以用热水袋敷在你扭伤的部位也可以的