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上课没有精神,爱走神,怎么办啊?
保证睡眠,加强锻炼。 如何加强注意力锻炼呢? 1.从坚持一分钟开始。2.把上课的45分钟分解成几个阶段,每个阶段不少于5分钟,不超过15分钟,这样只要到达了这个时限你就刻意去走走神,但走神也要有时限,每次走神不要超过1分钟,控制在30秒钟之内更好。3.培养对学习的兴趣,人在做感兴趣的事情的时候往往更容易集中注意力。4.培养干练、坚毅的性格。干什么就像干什么的,不要三心二意;做到“玩有玩样,学有...
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保证睡眠,加强锻炼。 如何加强注意力锻炼呢? 1.从坚持一分钟开始。2.把上课的45分钟分解成几个阶段,每个阶段不少于5分钟,不超过15分钟,这样只要到达了这个时限你就刻意去走走神,但走神也要有时限,每次走神不要超过1分钟,控制在30秒钟之内更好。3.培养对学习的兴趣,人在做感兴趣的事情的时候往往更容易集中注意力。4.培养干练、坚毅的性格。干什么就像干什么的,不要三心二意;做到“玩有玩样,学有学样”。三思过了的决定了的事情马上去做,不要在给自己找理由找借口,做到“令行禁止”。
首先保证每天睡眠八个小时.其次是每天三餐按时吃,尽量吃饱吃好.第三是把全部精力都放在上课和学习上,把每天要学习的内容和完成的学习任务写在纸上,上课时就只专心听老师讲课,不要再想别的,每天课余不要再过多地想或干其他的事,如看电视、上网、聚会、玩耍等等,专心致志成绩就能大提高。
同样是学生,我也经常走神。 只不过我是时间性的,早上精神很集中,一到下午就犯困,没精神 如果你是我这样的情况,你只需要下课时洗洗脸,尽量集中 如果你是不管什么时候都老走神,你可以试试培养自己对学习的兴趣 记住,要记笔记!这样可以尽量使你跟着老师讲课的节奏 早上吃饱、下课呼吸新鲜的空气。这样可以使你的大脑拥有充足的氧气,有利于集中精神,思考问题。