求中医良方

 红糖，羊肉有效 

可能是阳虚造成.可用十补丸、肾气丸试试。具体用药最好咨询医生后再定。

没有那么复杂,就吃"附桂地黄丸".食物适当吃应当温热的食品,多增加一些运动量,没有什么大问题.

肯定是虚寒，小腹冷属于病在阴血，可以吃艾附暖宫丸试试．另外，相思鸟所说可以一试．

此为脾肾阳虚，血虚受寒，此种病症多见于产后，可迁延不愈，除四肢体小腹冷外，并可见月经夹杂黑淤块
治疗：
方法一：当归40克，羊肉半斤，生姜60克，加水小火将肉炖烂，睡前吃肉喝汤，膈天一次，服七次
方法二：中药方
当归25细辛5川木通15桂枝20
芍药20炙甘草10大枣20吴茱萸10
乌药5葫芦巴10杜仲30
水煎服，用四服可效

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此为脾肾阳虚，血虚受寒，此种病症多见于产后，可迁延不愈，除四肢体小腹冷外，并可见月经夹杂黑淤块
治疗：
方法一：当归40克，羊肉半斤，生姜60克，加水小火将肉炖烂，睡前吃肉喝汤，膈天一次，服七次
方法二：中药方
当归25细辛5川木通15桂枝20
芍药20炙甘草10大枣20吴茱萸10
乌药5葫芦巴10杜仲30
水煎服，用四服可效

                          今何在

考虑是阳虚；可以检查性激素6项看看。
－－－脾肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。
1.脾肾阳虚症临床表现及宜忌食物
临床表现：
阳虚泄泻者：泄泻多于黎明之前发生，腹部作痛、肠鸣即泻、泻后则安；阳虚便秘者，大便艰涩...

考虑是阳虚；可以检查性激素6项看看。
－－－脾肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。
1.脾肾阳虚症临床表现及宜忌食物
临床表现：
阳虚泄泻者：泄泻多于黎明之前发生，腹部作痛、肠鸣即泻、泻后则安；阳虚便秘者，大便艰涩、排出困难、腹中冷痛；两者的共同之处是都有面色苍白、手脚发凉、喜暖怕冷、小便清长，舌淡，苔白，脉沉迟。
宜食食物：
性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
忌食食物：
性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。
阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。
2．食疗参考方
a.羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。
b.尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。
c.核桃仁粥（宜于阳虚便秘）：核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。
d.糯米粥（宜于阳虚泄泻）：糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食。

小腹很凉，常常觉得冻的麻木一样，手脚也是冰凉冰凉的。
如此之凉，应考虑是否有甲状腺功能减退(甲减)，建议去医院内分泌科看一下，查TT3、TT4、FT3、FT4、TSH、TPO-Ab。

验方：
红花15克 艾叶15克 桂枝10克  加开水泡脚，每天一次，连用两个月。另外吃吃中药调理调理妇科。

除了你说的症状还有其它症状吗。
比如说大小便情况如何，睡眠情况如何，常感冒吗等。
如果只有你所说的症状，那你应该先吃温阳的中药再吃补气血的中药，否则因为你身体因气血不好身体偏凉寒，吃补血药会有腻胃之忧，到时气血没补起来，反而会导致腹泻，你先吃《附桂理中丸》，等小腹凉痛好转，再改吃《人参养容汤》补血。
你到了天凉的时候应该多吃些牛羊肉。

红糖，羊肉。

一,可能是阴虚火旺，平时多吃些枸杞子（清肝明目，滋阴最好）：煮什么汤都放一把，也可当茶泡来喝。不要吃太多上火的食物。

二,冬天手脚冰凉怎么办？ 
    
    问：天气一冷，我的手脚总是冰冰凉的，有时候手指和脚趾甚至还会因凉而抽筋。每天睡觉躺在被窝里，手脚要好久才能暖过来。请问这是什么原因？如何才能改善症状呢？ 
　　读者晓英 
　　答：寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者...

一,可能是阴虚火旺，平时多吃些枸杞子（清肝明目，滋阴最好）：煮什么汤都放一把，也可当茶泡来喝。不要吃太多上火的食物。

二,冬天手脚冰凉怎么办？ 
    
    问：天气一冷，我的手脚总是冰冰凉的，有时候手指和脚趾甚至还会因凉而抽筋。每天睡觉躺在被窝里，手脚要好久才能暖过来。请问这是什么原因？如何才能改善症状呢？ 
　　读者晓英 
　　答：寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。改善症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食 
物。如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。 
　　穿着上，特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不会感到太冷。还应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。 
　　晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。 
　　中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。 
手脚冰凉多吃牛羊肉 
“阳气内守”造成手足冰凉 
　　渐入深秋，隆冬将至。随着气温迅速下降，不少人都有手足发凉的现象。 
　　有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少有手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 
　　中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。 
　　冬季锻炼宜慢跑、散步 
　　冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。在精神上，要做到力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内的阳气得以潜藏。 
　　起居调养强调了要早睡晚起，“日出而作、日落而息”，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、练气功、打太极拳、习剑等项目，不应该做过度、高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气；反之，衣着过多、室温过高，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。所以，冬季保暖要适度。 
　　不能随意药补 
　　饮食要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古训。《饮膳正要》中说，“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是讲，冬季要少食生冷，但也不宜燥热。 
　　因此，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。但是，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。此外，还要因人而异，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。有些人对于“冬季进补”这句话不进行具体分析，到了冬天乱用补品，结果造成头晕、眼花、口干舌燥、流鼻血等症状。 
三红粥 
原料：紫米、大枣、枸杞子
做法：将紫米、大枣、枸杞子一起熬，用量为６：１，即紫米６两，大枣１两，枸杞子１０克。要温热喝。
功效：三者皆能起到补血、活血的作用，常喝可以补肾、健脾。
针对人群：体寒，经常手脚发凉的人。 
冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌。好像手和脚不属于自己似的。到底要怎么做，才能把冰冷的感觉赶走呢？
　　穴道按摩：脚掌相对，用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴，可以驱寒。若觉得双脚摩擦有困难，就用手代劳去摩擦脚吧。涌泉穴在脚底，是将脚趾弯曲，脚底出现的凹处。
　　食物的帮助：摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及热性的食物，如芝麻、荔枝、龙眼等。还有，天冷时，喝一点点酒，身体温热的感觉，更是直接而立即的。但是，千万不要多喝。
　　运动：这是最好的一种方法。因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于冰冷的手脚。如慢跑、骑脚踏车、游泳等。当然，最好达到流汗、喘气、心跳加速的运动效果为佳。 

三,冬天手脚一直都冰凉凉的。怎么办？
 
 回答者： 
    冬天手脚冰凉源于你的饮食习惯不好,你是不是有些挑食呀?人每天的饮食是人每天补充人体内所需的营养,如果你挑食的话,体内的营养得不到应有的补充,那你出现以上症状就不足为奇了,我估计你体内缺乏铁,铁是造血的基本元素;缺乏钙,钙不仅是骨骼中不可或缺的元素,同时也是体内各器官的重要元素,我认为你平时应购买一些能够补充铁和钙的营养品,食用一段时间就会有所好转!

四,手脚冰凉 
 
 来源：转载
我也经常手脚冰凉，现在好多了。经验是多锻炼，比如每周至少打一次网/羽球等较剧烈的运动。因为这属于末梢神经的问题。

手脚冰凉症的症状不一样，有的人冬季常出现手脚冰凉的现象，有的人一年四季手脚冰凉。出现手脚冰凉的主要原因是老年人的新陈代谢减慢，此外与各脏腑器官的慢性病有一定的关系。
　　治疗手脚冰凉症的主要办法是： 


　　一是自我按摩或拍打有关部位、穴位。 

　　1、拍打足三里(位于外膝眼直下三寸，小腿胫骨外侧一横指处)。每日早晚各拍打100余下，接着拍打小腿100余下，最后拍打膝盖32下，揉搓膝盖32下，左右转膝各32圈。微压膝，左腿向前跨一步，双手用力向后压膝盖；右腿向前跨一步，双手用力向后压膝，各压32次。拍打足三里可以使手指、脚趾的微血管扩张，增加血液循环，使肢端暖和起来，从而改善了手脚冰凉。同时，拍打足三里还可提高机体免疫功能，增强抗病力。拍打足三里有助于防治胃病、腹痛、腹泻、高血压、贫血、下肢瘫痪、关节炎，患有慢性肠炎和胃病者可多拍打。 

　　2、搓揉涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心(涌泉穴)，然后用左手快速搓右脚心，搓到有热感为宜。每日2次，每次搓60下。接着搓各个脚趾，特别是大脚趾头第二节有几根毫毛的地方，叫“三毛穴”，此穴要多搓揉。每个脚趾搓32下，每日2次，还要用力捏“三毛穴”3—5次。如果按摩的部位准确的话，持之以恒，大约半个月左右即可有效果。足是人的第二心脏，脚是离大脑最远的部位，但是两者的关系极为密切，刺激脚有独特的作用，足的三阴、三阳六条经脉都汇集于足底，它与全身各脏腑组织、器官均有密切关系。尤其是下焦肾经足心的涌泉穴，更有滋肾水、降虚火、固真气、宁心神、降湿气、导全身浊气下降之功；对心血管的上实下虚、阴虚火旺、心神不宁等症状有明显的效果。此外，经常刺激涌泉穴能促进睡眠、舒筋健步、防治头痛、高血压、感冒和颈椎病。综上所述，涌泉穴是人体的重要穴位之一。 

　　3、按摩心俞穴(左右肩胛骨中间，脊梁骨两侧)，按揉36下，左右各转18下。 

　　4、按揉肾俞穴(即两边腰眼)两侧按揉36下，即左右各18下。 

　　5、按揉气冲穴(在大腿根里侧)，在此穴位下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，然后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。 


　　二是锻炼四肢，促进新陈代谢和血液循环。 

　　如果是手冰凉，上肢活动应稍大些；如果只是脚凉，下肢活动量应大些。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。 


　　三是饮食疗法。 

　　食用有足够热量的饮食，增加机体的热量。另外，要根据天气变化，适当增加衣服，加强保暖。 

　　笔者就是经过五六年拍打、按揉足三里等穴位，疗效非常明显。虽然我年龄近70岁了，现在走个十里八里也不觉得累。免疫力也增强了，过去所患的老年性关节炎、胃痛、神经衰弱均康复了，特别是久治不愈的手脚冰凉症也消失了。

改善冬天手脚冰凉

  （一）黑糖姜汤 

　　材料： 

　　生姜一块、附子80克、红枣10粒、黑糖60克。 

　　作法： 

　　1.生姜洗净后切块，不必去皮。 

　　2.将附子和红枣冲净，与老姜一起放进锅中，加1碗半的水熬成1碗。 

　　3.加黑糖拌匀，即可饮用。 

提醒： 

　　最近很流行的黑糖！这道配方必须用老姜，可以促进血液循环，让全身产生温热的感觉，改善手脚冰冷。 
（二）泡足浴方 

　　材料： 

　　黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。 

　　作法： 

　　1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。 

　　2.加适量水浸泡20分钟后再烧开加热。 

　　3.煮约10分钟后倒入泡盆，再调和冷水至适当的温度。 

提醒： 

　  这道泡脚配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡个10分钟，让血液循环更好，渐渐就能改善冰冷的痛苦。 
  偶冬天也是手脚冰凉哦！有时还会冻！现在把这两个方法告诉JMS！你们赶快试试吧~~~~~~~~~~ 
可以防冻哦 

本症状西医叫亚健康状态　中医叫阴阙　是因为微循环系统不能正常工作　平素阳气虚弱　又受寒邪　阳气不能温暖四肢　治疗方针应以温散寒邪　补血通脉　
治疗方案：
当归　桂枝　芍药　细辛各三两　灸甘草　木通各二两　大枣二十五枚　共７味　水煎分三次温服　葱白做引
饮食应以温阳补中为要　常吃些鸡蛋炒姜丝　鸡蛋炒韭菜
西药以增强身体免疫力为主　补充些ＶＣ　ＶＥ　
生活上多活动　多用冷水洗澡　别像我是的天天死在电脑前不沤
 
 


 
 

考虑是阳虚；可以检查性激素6项看看。
－－－脾肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。
1.脾肾阳虚症临床表现及宜忌食物
临床表现：
阳虚泄泻者：泄泻多于黎明之前发生，腹部作痛、肠鸣即泻、泻后则安；阳虚便秘者，大便艰涩...

考虑是阳虚；可以检查性激素6项看看。
－－－脾肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。
1.脾肾阳虚症临床表现及宜忌食物
临床表现：
阳虚泄泻者：泄泻多于黎明之前发生，腹部作痛、肠鸣即泻、泻后则安；阳虚便秘者，大便艰涩、排出困难、腹中冷痛；两者的共同之处是都有面色苍白、手脚发凉、喜暖怕冷、小便清长，舌淡，苔白，脉沉迟。
宜食食物：
性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
忌食食物：
性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。
阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。
2．食疗参考方
a.羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。
b.尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。
c.核桃仁粥（宜于阳虚便秘）：核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。
d.糯米粥（宜于阳虚泄泻）：糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食。

请把症状再说清楚点。