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打呼噜很厉害怎么办?

晚上睡觉时打呼噜,而且很厉害。但他们也不知道自己在打呼噜。这是不是病啊?能不能治好?或者有什么办法能尽量少打呼噜?

好评回答

2006-09-05 09:20:01
一个人222222 |2006-09-05 09:20:01 1906 963 评论
  打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
  夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上,各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”,是病症,是症候群,与27种疾病有关。如何界定呢?每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时,有5次以上大于10秒的停顿,或睡眠7小时中,大于10秒的停顿在30次左右,即为睡眠呼吸暂停综合症。
  它对人体的危害极大,人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀,氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠,呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态,血氧浓度低于正常值约8-10%,这样夜复一夜,年复一年,支离破碎的睡眠,使氧气摄入明显减少,身体各重要部位缺血缺氧,诱发各种严重疾病,如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。
  53%的患者脑血管意外...

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  打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
  夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上,各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”,是病症,是症候群,与27种疾病有关。如何界定呢?每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时,有5次以上大于10秒的停顿,或睡眠7小时中,大于10秒的停顿在30次左右,即为睡眠呼吸暂停综合症。
  它对人体的危害极大,人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀,氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠,呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态,血氧浓度低于正常值约8-10%,这样夜复一夜,年复一年,支离破碎的睡眠,使氧气摄入明显减少,身体各重要部位缺血缺氧,诱发各种严重疾病,如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。
  53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时,近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因,是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加,未经治疗的打呼噜,病史在5年左右的死亡率为11%-13%,每小时呼吸暂停大于15次,8年打呼噜病史者,死亡率37%,因丈夫打鼾而有72。
  5%的妻子每晚睡眠少1-2小时,或有30。6%从鼾声中惊醒。9。7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱(因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证)。由此可知,打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病,是诱发其它疾病的罪恶之源。n睡觉打呼噜是日常中一种常见的现象。
  大多数人知道打呼噜会影响别人休息,但福建省立医院护理中心的专家提醒,打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号,会对人体健康产生许多危害。据专家介绍,打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
  专家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻到医院就诊:睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡,工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。
  除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。
  专家还特别提醒,打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅,才能减轻鼾声,而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外,打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。1、你的睡眠质量怎么样有人会问,“我睡了十几个小时还不解乏,还觉得困,而有些人睡了四五个小时就精力充沛,神清气爽,这是为什么?”这就是睡眠质量的问题。
  睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少,如果你3、4期深睡眠的时间很短,甚至很少,而主要是1、2期浅睡眠十几个小时,仍然会感觉到疲乏嗜睡。如果你深睡眠时间长,1、2期睡眠少,即使你只睡五六个小时,仍然可以精力充沛,身体健康。因此,睡眠重在质量,而不在于时间。
  如果你要了解你睡眠质量,使用多导睡眠图就可以进行详细监测。2、什么情况下要考虑睡眠性疾病不健康的睡眠情况包括,睡眠打鼾,张口呼吸,甚至出现呼吸暂时停止。睡眠中反复憋醒,睡眠不宁。经常发生夜间心绞痛及心律失常。醒后头痛,头晕,晨起后血压高。白天疲乏无力,困倦、嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着。
  记忆力下降,反应迟钝,工作学习能力下降。性功能下降,阳痿等。如果出现以上表现,要高度考虑睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暂停综合症,首先应该到耳鼻咽喉科检查咽部,并进行多导睡眠图检查。3、打呼噜也是病打呼噜的病人以前认为是睡的香,但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态。
  打鼾的人时常被别人抱怨,和同室或者配偶的关系变得异常紧张,令打鼾者烦恼。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停。。打鼾者的气道比正常人狭窄,严重时气道可以完全阻塞,发生呼吸暂停,呼吸暂停时气体不能进入肺部,造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压,心脏病,心律失常,脑血管意外,糖尿病,肾病,甲状腺机能减退等等,甚至发生睡眠中猝死。
  4、打鼾的机理是什么打鼾者的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康。
  另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。5、常见的打鼾和呼吸暂停的病因各种原因引起的呼吸通道狭窄,主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停,具体包括:鼻中隔偏曲,鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄:扁桃体肥大,咽部松弛,悬雍垂过长。
  舌体肥大,舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形,如小颌畸形等,肥胖。小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。6、打鼾怎么办?打鼾患者如果要了解自己的睡眠质量,睡眠中有多少次呼吸暂停,每次暂停多少时间,睡眠时血中的含氧量,睡眠时的心率变化等,你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道,多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查,它可以对病人夜间睡眠时脑电图,心电图,肌电图,口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察,从而了解打鼾对身体影响的程度,进而指导打鼾的治疗。
  7、小儿的打鼾要警惕小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显,容易发生呼吸暂停,从而出现缺氧,影响小儿的正常发育和学习,已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。所以如果你的孩子夜间打鼾,并有上课注意力不集中,嗜睡,记忆力下降,学习成绩差,首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。
  如果明显肥大,则要进行相应的治疗。8、打鼾的一般治疗打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥:肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。
  戒烟酒:烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。9、打鼾的手术治疗要根据阻塞的平面选择不同的手术方法,如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术,使鼻道通畅。
  咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术,该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打鼾,它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠,可以做正颌等手术。10、打鼾的等离子低温消融技术等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术,它是一种很有发展的微创治疗手段。
  可以使咽部的组织消融,体积缩小,并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗,局部反应小,基本上无痛苦,不出血或者出血甚少,操作时间短,可在门诊接受治疗,主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人,南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者,取得了较好的疗效。
  11、持续正压通气机及口矫器治疗打鼾持续正压通气机(CPAP)主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机,使面罩与呼吸机相连,类似吹气球的原理,将咽部狭窄的部分扩大。每一个病人需要的压力是不同的,因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。
  CPAP机可以明显提高血中氧的含量,适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。12、总结语打鼾和呼吸暂停综合症可以引起包括全身多个系统的严重后果,影响人的身体健康,多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段。治疗上应根据病人的具体情况进行选择不同的治疗。
  八一医院耳鼻咽喉科睡眠呼吸障碍中心目前已经开展上述所有的治疗手段。包括手术,射频,CPAP机和阻鼾器等。基本上95%的打鼾病人都可以通过不同的治疗方式达到满意的效果。其它治疗方法失败的病人。
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其他答案(共59个回答)

    2006-09-07 02:57:32
  • 2006-09-06 17:41:59
  • 2006-09-06 16:04:09
  • 我听说在睡觉前口含桔皮5-10分钟,连续一周,能治打呼噜。
    zdm_nj | 2006-09-06 16:04:09 1873 971 评论
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  • 2006-09-06 12:06:29
  • 打呼噜真烦人啊!我也不知道什么时候开始的,宿舍的人对我都好大意见,搞到我都不好意思了,真的是胖的原因吧!每次都只好等别人睡了才去睡!看来要减肥啦!
    波波 | 2006-09-06 12:06:29 1888 968 评论
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  • 2006-09-05 17:57:17
  • 有可能是睡觉姿势不对,也可以咨询一下医生.
    企鹅 | 2006-09-05 17:57:17 1873 971 评论
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  • 2006-09-05 17:51:55
  • 叫老婆把你叫醒
    知本家 | 2006-09-05 17:51:55 1873 971 评论
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  • 2006-09-05 17:50:21
  • 打呼噜好像可以用手术治疗,听电视上说的。
  • 2006-09-05 17:33:24
  • 如果身体比较胖,推荐手术治疗,好多医院的耳鼻喉科大夫都可以做这个手术,相比普通的动刀子,我推荐等离子低温消融,一个比较新的技术,成功率高,创伤小,基本无副作用,重要的是效果相当好,也不是太贵
  • 2006-09-05 17:24:39
  • 打呼噜的原因有几个:1\睡眠呼吸暂停综合征;2\鼻炎和鼻窦炎;3\感冒鼻塞;4\劳累;5\睡姿不对;6\遗传;7\其它疾病.所以你首先要找到打呼噜的原因,才能对症下药,千万记住要去正规病院检查,不要去小医院,免得花钱治不了病.
  • 2006-09-05 17:12:54
  •   睡觉时打呼噜对人的身体有很大的危害,当鼻腔内发生堵塞、软颚长得过长、扁桃体过大(向中间靠拢)、舌体、舌根和咽喉的部位有增生和肥大的现象,就会发生堵塞的现象,从而才会打呼噜,所以说打呼噜不是单纯因素引起的,有年龄的因素、疾病的因素等,所以说是综合性的。
      如果鼾声比较均匀、呼吸没有暂停,也就是对积体没有危害的,就叫做良性打呼噜,如图,良性打呼噜的...

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      睡觉时打呼噜对人的身体有很大的危害,当鼻腔内发生堵塞、软颚长得过长、扁桃体过大(向中间靠拢)、舌体、舌根和咽喉的部位有增生和肥大的现象,就会发生堵塞的现象,从而才会打呼噜,所以说打呼噜不是单纯因素引起的,有年龄的因素、疾病的因素等,所以说是综合性的。
      如果鼾声比较均匀、呼吸没有暂停,也就是对积体没有危害的,就叫做良性打呼噜,如图,良性打呼噜的时候,呼吸道是保持通畅的,而当呼吸道出现狭窄而发生鼾声的时候,就是恶性打呼噜。一般肥胖的人和有呼吸系统疾病方面的人容易得这种病。这种情况应该好好到医院去检查一下,首先要弄清楚打鼾是不是因为呼吸道堵塞,严重的程度怎么样,然后再根据病情做出相应的治疗。
      如何治疗:首先在生活方面要调节治疗,比如减肥、增强体育锻炼、使肌肉张力增强、注意饮食等,如果没有好转的现象的话,就应该去医院进行系统地检查,比如内科的治疗,像可以给病人配备辅助呼吸的机器,还有外科的治疗,像手术治疗,如图,改良悬雍垂腭咽成形术等,根据不同的病情选择不同的手术治疗方法。
      
    nnltnnlt | 2006-09-05 17:12:54 1903 965 评论
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  • 2006-09-05 17:08:22
  • 我爸就经常打呼噜,每次我妈气起来就捏他的鼻子,马上就没有了!不信你也可以试试。
  • 2006-09-05 16:41:11
  • 根据阻塞的平面选择不同的手术方法,如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术,使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术,该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打鼾,它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠,可以做正颌等手术。
  • 2006-09-05 16:18:42
  • 打鼾:花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,以后再也不打鼾。
  • 2006-09-05 16:16:41
  • 如果是睡觉肢势不正确,仰睡也会容易打鼾不防试试侧向右身睡会好一些那样睡对心脏也有好处
    浩奇女孩 | 2006-09-05 16:16:41 1873 971 评论
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  • 2006-09-05 16:12:08
  •   治疗打鼾的方法主要有医源性和物理性两种治疗方法。而根据段教授的介绍,因为每个人都无法阻止口腔生理性的变形,人人都有可能会打鼾,无论对谁,止鼾都是一场攻坚战。医源性治疗  手术:对于单纯畸形引起的打鼾患者,可以通过激光、等离子或者冷冻来去除变形的鼻甲、软腭、小舌头或咽部的组织,增大气流的通道,改善打鼾的症状。
      但对于非先天性患者而言,尽管手术治...

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      治疗打鼾的方法主要有医源性和物理性两种治疗方法。而根据段教授的介绍,因为每个人都无法阻止口腔生理性的变形,人人都有可能会打鼾,无论对谁,止鼾都是一场攻坚战。医源性治疗  手术:对于单纯畸形引起的打鼾患者,可以通过激光、等离子或者冷冻来去除变形的鼻甲、软腭、小舌头或咽部的组织,增大气流的通道,改善打鼾的症状。
      但对于非先天性患者而言,尽管手术治疗的短期效果是比较明显的,但人体口腔的变形却并没有因此而改变,所以,很多患者术后又会碰上复发的情况。  吃药:这种方法主要是通过药物来改变体内的循环,增强肌肉的收缩性,也可以达到改善打鼾的目的。但“是药三分毒”,不但会诱发机体产生抗药性,而且长此以往,很容易破坏体内正常的循环系统,甚至诱发其他的疾病。
      物理性治疗  呼吸机:呼吸机主要是通过机器产生的气流来冲开变窄甚至闭塞的气流通道,维持睡觉时气流的通畅无阻,达到阻止打鼾以及防止憋气等并发症产生的目的。但费用很高。  必止鼾的底托采用仿生学设计,符合上下颌牙槽骨的弯曲弧度,通气孔直径相当于气管直径的。
      使用时放在上下唇内,上下牙槽弓外。使用者可通过鼻孔和口腔两个通道进行呼吸,从而缓解了气流通过咽腔和软腭、悬雍垂粘膜产生的震动,涡流,从而消除鼾声。必止鼾的由高分子纳米粒子合成,被专家称为对抗顽疾的"生物导弹",以纳米材料为载体,与呼入氧气混合释放纳米高分子粒子到鼻咽病变部位,清除阻塞,达到补足供氧,消除鼾声。
      必止鼾的纳米技术使介入治疗具有无创、快速、功能性和智能性。  2005在德国展销期间,受到德国医生的高度评价.。
    ady100 | 2006-09-05 16:12:08 1903 965 评论
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  • 2006-09-05 16:08:50
  • 打呼噜就是病!对身体有一定危害如果很厉害的话需要到正规医院治疗前面几个人说的都是治标不治本的办法没有用!
  • 2006-09-05 15:55:42
  • 我有办法,睡前用毛巾把脖子绑上,不让下巴张开就行了.不信你试试,我觉得很灵的.
  • 2006-09-05 15:44:51
  •   打鼾俗称打呼噜,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时,振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显,呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝,不亚于繁华大街上的汽车噪音。  长久以来,睡觉打鼾成为一种司空见惯的生活现象,除了被当作一种噪音影响他人休息外,人们并不认为打鼾会对患者本人的健康造成多大危害,因而睡觉打鼾并未被当作一种病理现象引起人们的重视。<...

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      打鼾俗称打呼噜,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时,振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显,呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝,不亚于繁华大街上的汽车噪音。  长久以来,睡觉打鼾成为一种司空见惯的生活现象,除了被当作一种噪音影响他人休息外,人们并不认为打鼾会对患者本人的健康造成多大危害,因而睡觉打鼾并未被当作一种病理现象引起人们的重视。
      20世纪60年代中期以后,对睡眠呼吸暂停综合征的认识揭示了打鼾与呼吸暂停之间存在着密切联系。应用多导生理记录仪监测睡眠呼吸变化及流行病学调查,进一步发现睡眠打鼾不仅是睡眠呼吸暂停综合征的主要标志,影响患者的呼吸功能,而且与高血压病及心脑血管疾病的发生密切相关。
      打鼾已不再被当作是一种正常的生理现象,越来越多深受困扰的患者也逐渐认识了打鼾的危害,他们四处求医,强烈要求治疗。  事实上,任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生,如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。
      肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪,也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。也有些患者白天时气道无异常,睡觉时由于气道周围肌肉张力减低,加之仰卧位睡眠时舌根后坠,同样可引起气道狭窄,影响气流的顺利通过。  饮酒及服用安眠药如安定等,也可以抑制呼吸,加重打鼾,甚至诱发睡眠呼吸暂停。
      此外,吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿,而戒烟则可降低发生打鼾的危险性。  打鼾还与遗传有关,我们在生活中常常可以见到家族性打鼾的患者。  肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因,在30~59岁的人中,60%的肥胖男性有习惯性打鼾史,而非肥胖者只有34%有打鼾史,特别是在35岁以后,由于体重增加,打鼾的发生率明显增加。
      据研究,身体脂肪分布不均,尤其是颈部脂肪沉积与发病关系最大,这些患者进行有效的减肥常可取得一定的治疗效果。  打鼾的发生与年龄也有关系,儿童及青少年中虽有打鼾,但比率较低;男性35岁以后,女性更年期后打鼾的发生率上升,这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。
        目前用于治疗打鼾的方法不下数百种,但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可减轻病情:1。戒酒,尤其是睡前禁饮酒;2。禁服镇静安眠药;3。减肥;4。戒烟;5。侧卧睡眠;6。应用鼻黏膜收缩剂滴鼻;7。保持鼻腔通畅。  对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病,如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片;肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物;鼻炎患者应用鼻黏膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅可使部分人的鼾声减低。
      但总体来讲,药物治疗鼾症的效果有限,例如,市场上常见的鼾立停,主要成分就是鼻黏膜收缩剂,对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者,疗效并不明显。  要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。不少人想了许多办法,比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个高尔夫球,当打鼾者仰卧位睡觉时,就会被球硌一下,自然也就改为侧卧位睡眠了,经过一阶段后,就会养成侧卧位睡眠的习惯了。
      一般来说,高尔夫球大小合适、软硬适中,是理想的选材。明白了这个道理后,就可以就地取材,自行考虑适当的纠正方法了。  耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颌骨畸形、切除咽口周围的软组织常可去除解剖狭窄,使鼾音减轻。儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引起,手术切除这些增生肥大的软组织,疗效甚佳。
      近年来,应用激光手术切除松软低垂的软腭或增长增粗的悬雍垂,不需要住院,出血少,手术时间短,费用只有数百元,对有适应征的打鼾患者疗效较好。  对某些未发现明显解剖异常或不愿意手术的打鼾者,可应用持续气道正压通气治疗,一般只需要设定一个较低的压力,就能使绝大多数患者收获良效,临床的经验表明这种方法无创伤、患者耐受性好,值得推荐。
        需要特别说明的是目前国内市场上治疗鼾症的办法较多,患者自己很难在纷繁复杂的新技术、新疗法中科学地进行选择,我们提倡患者到有经验的睡眠呼吸障碍诊治中心就诊,在专科医师的指导下进行正规治疗。
    笨笨 | 2006-09-05 15:44:51 1903 965 评论
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  • 2006-09-05 15:44:50
  • 就是与睡姿有关,最简单的办法是更改睡姿
    ppxczj | 2006-09-05 15:44:50 1873 971 评论
    0/300
  • 2006-09-05 15:37:00
  • 2006-09-05 15:33:28
  • 2006-09-05 15:31:04
  • 睡觉时平睡着睡,不要弯着脖子,还有要是太严重了,就要做手术,不过怎么做我不知道,因为太严重舌头后面部分(那个部分不知道叫什么)会把气管堵住,后果会很严重
    berryz1234 | 2006-09-05 15:31:04 1888 968 评论
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  • 2006-09-05 15:29:38
  • 最简单的办法是更改睡姿.
    shenshi7227 | 2006-09-05 15:29:38 1873 971 评论
    0/300
  • 2006-09-05 15:04:07
  • 2006-09-05 14:49:33
  • 1.节食,大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人,减肥可停止打呼噜.2.睡前喝酒会使打呼噜更严重.3.避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声.4.抽烟的人较容易有打呼噜的问题.5.侧睡较不易引起打呼噜.6.垫高床头,不只是头部,而是整个上半身.7.控制过敏症,打喷嚏和打鼾经常相偕而来,可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打呼噜.8.呼噜声愈大问题愈严重,...

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    1.节食,大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人,减肥可停止打呼噜.2.睡前喝酒会使打呼噜更严重.3.避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声.4.抽烟的人较容易有打呼噜的问题.5.侧睡较不易引起打呼噜.6.垫高床头,不只是头部,而是整个上半身.7.控制过敏症,打喷嚏和打鼾经常相偕而来,可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打呼噜.8.呼噜声愈大问题愈严重,过于严重的情形可能要开刀解决.
  • 2006-09-05 14:42:18
  • 花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,以后再也不打鼾。
  • 2006-09-05 14:29:53
  • 去医院,找医生看一下比较好!
    bingling1028 | 2006-09-05 14:29:53 1873 971 评论
    0/300
  • 2006-09-05 14:23:27
  • 最好去找医生看看
    星空风雨 | 2006-09-05 14:23:27 1873 971 评论
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  • 2006-09-05 14:07:42
  • 2006-09-05 13:54:04
  • 打呼噜是呼吸道有疾病,能引起脑缺氧,睡觉时枕头不要枕太高,我爸爸打呼噜可响了,邻居家都能听到。吃了药也用了好多偏方都没有太大效果,不好治疗。
  • 2006-09-05 13:50:35
  • 这是一个偏方,不知道你睡没睡过坑,坑四周的一些灰尘,听说治这个很管用的,在他睡着后把少许灰尘放在他的嘴里.试试吧.管用通知我.
  • 2006-09-05 13:33:56
  • 楼上某些人为了赚积分相互抄袭夸大了打呼噜危害的文章,其实生活中呼噜者无处不在,能医就医,不医也罢,为此心烦?心烦却会比呼噜更危健康!!
    易水寒 | 2006-09-05 13:33:56 1888 968 评论
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  • 2006-09-05 13:28:59
  •   打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
      夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上,...

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      打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
      夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上,各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”,是病症,是症候群,与27种疾病有关。如何界定呢?每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时,有5次以上大于10秒的停顿,或睡眠7小时中,大于10秒的停顿在30次左右,即为睡眠呼吸暂停综合症。
      它对人体的危害极大,人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀,氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠,呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态,血氧浓度低于正常值约8-10%,这样夜复一夜,年复一年,支离破碎的睡眠,使氧气摄入明显减少,身体各重要部位缺血缺氧,诱发各种严重疾病,如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。
      53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时,近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因,是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加,未经治疗的打呼噜,病史在5年左右的死亡率为11%-13%,每小时呼吸暂停大于15次,8年打呼噜病史者,死亡率37%,因丈夫打鼾而有72。
      5%的妻子每晚睡眠少1-2小时,或有30。6%从鼾声中惊醒。9。7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱(因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证)。由此可知,打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病,是诱发其它疾病的罪恶之源。n睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。
      大多数人知道打呼噜会影响别人休息,但福建省立医院护理中心的专家提醒,打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号,会对人体健康产生许多危害。据专家介绍,打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
      专家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻到医院就诊:睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡,工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。
      除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。
      专家还特别提醒,打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅,才能减轻鼾声,而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外,打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。1、你的睡眠质量怎么样有人会问,“我睡了十几个小时还不解乏,还觉得困,而有些人睡了四五个小时就精力充沛,神清气爽,这是为什么?”这就是睡眠质量的问题。
      睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少,如果你3、4期深睡眠的时间很短,甚至很少,而主要是1、2期浅睡眠十几个小时,仍然会感觉到疲乏嗜睡。如果你深睡眠时间长,1、2期睡眠少,即使你只睡五六个小时,仍然可以精力充沛,身体健康。因此,睡眠重在质量,而不在于时间。
      如果你要了解你睡眠质量,使用多导睡眠图就可以进行详细监测。2、什么情况下要考虑睡眠性疾病不健康的睡眠情况包括,睡眠打鼾,张口呼吸,甚至出现呼吸暂时停止。睡眠中反复憋醒,睡眠不宁。经常发生夜间心绞痛及心律失常。醒后头痛,头晕,晨起后血压高。白天疲乏无力,困倦、嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着。
      记忆力下降,反应迟钝,工作学习能力下降。性功能下降,阳痿等。如果出现以上表现,要高度考虑睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暂停综合症,首先应该到耳鼻咽喉科检查咽部,并进行多导睡眠图检查。3、打呼噜也是病打呼噜的病人以前认为是睡的香,但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态。
      打鼾的人时常被别人抱怨,和同室或者配偶的关系变得异常紧张,令打鼾者烦恼。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停。。打鼾者的气道比正常人狭窄,严重时气道可以完全阻塞,发生呼吸暂停,呼吸暂停时气体不能进入肺部,造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压,心脏病,心律失常,脑血管意外,糖尿病,肾病,甲状腺机能减退等等,甚至发生睡眠中猝死。
      4、打鼾的机理是什么打鼾者的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康。
      另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。5、常见的打鼾和呼吸暂停的病因各种原因引起的呼吸通道狭窄,主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停,具体包括:鼻中隔偏曲,鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄:扁桃体肥大,咽部松弛,悬雍垂过长。
      舌体肥大,舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形,如小颌畸形等,肥胖。小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。6、打鼾怎么办?打鼾患者如果要了解自己的睡眠质量,睡眠中有多少次呼吸暂停,每次暂停多少时间,睡眠时血中的含氧量,睡眠时的心率变化等,你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道,多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查,它可以对病人夜间睡眠时脑电图,心电图,肌电图,口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察,从而了解打鼾对身体影响的程度,进而指导打鼾的治疗。
      7、小儿的打鼾要警惕小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显,容易发生呼吸暂停,从而出现缺氧,影响小儿的正常发育和学习,已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。所以如果你的孩子夜间打鼾,并有上课注意力不集中,嗜睡,记忆力下降,学习成绩差,首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。
      如果明显肥大,则要进行相应的治疗。8、打鼾的一般治疗打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥:肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。
      戒烟酒:烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。9、打鼾的手术治疗要根据阻塞的平面选择不同的手术方法,如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术,使鼻道通畅。
      咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术,该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打鼾,它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠,可以做正颌等手术。10、打鼾的等离子低温消融技术等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术,它是一种很有发展的微创治疗手段。
      可以使咽部的组织消融,体积缩小,并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗,局部反应小,基本上无痛苦,不出血或者出血甚少,操作时间短,可在门诊接受治疗,主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人,南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者,取得了较好的疗效。
      11、持续正压通气机及口矫器治疗打鼾持续正压通气机(CPAP)主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机,使面罩与呼吸机相连,类似吹气球的原理,将咽部狭窄的部分扩大。每一个病人需要的压力是不同的,因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。
      CPAP机可以明显提高血中氧的含量,适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。12、总结语打鼾和呼吸暂停综合症可以引起包括全身多个系统的严重后果,影响人的身体健康,多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段。治疗上应根据病人的具体情况进行选择不同的治疗。
      八一医院耳鼻咽喉科睡眠呼吸障碍中心目前已经开展上述所有的治疗手段。包括手术,射频,CPAP机和阻鼾器等。基本上95%的打鼾病人都可以通过不同的治疗方式达到满意的效果。其它治疗方法失败的病人。
    hanshijude77 | 2006-09-05 13:28:59 1903 965 评论
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  • 2006-09-05 13:10:38
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  • 2006-09-05 12:07:33
  • 报上有一偏方,就是睡前用凉水漱口,刺激咽喉有明现效果。
    8611949z | 2006-09-05 12:07:33 1873 971 评论
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  • 2006-09-05 11:54:55
  • A;打呼噜不可轻视。打鼾者的气道比正常人狭窄,严重时气道可以完全阻塞,发生呼吸暂停,呼吸暂停时气体不能进入肺部,造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压,心脏病,心律失常,脑血管意外,糖尿病,肾病,甲状腺机能减退等等,甚至发生睡眠中猝死。B;减轻病情简单的办法:1、侧卧;2、戒酒,尤其是睡前禁饮酒;3、禁服镇静安眠药;4、减肥;5、戒烟;6、应用鼻黏膜收缩剂滴鼻;7、保持鼻腔通畅。再严重就该...

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    A;打呼噜不可轻视。打鼾者的气道比正常人狭窄,严重时气道可以完全阻塞,发生呼吸暂停,呼吸暂停时气体不能进入肺部,造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压,心脏病,心律失常,脑血管意外,糖尿病,肾病,甲状腺机能减退等等,甚至发生睡眠中猝死。B;减轻病情简单的办法:1、侧卧;2、戒酒,尤其是睡前禁饮酒;3、禁服镇静安眠药;4、减肥;5、戒烟;6、应用鼻黏膜收缩剂滴鼻;7、保持鼻腔通畅。再严重就该找医生啦!!!!!!!
  • 2006-09-05 11:51:41
  • 我建议你去这里看看:
    唐于程 | 2006-09-05 11:51:41 1873 971 评论
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  • 2006-09-05 11:44:31
  • 2006-09-05 11:42:42
  • 打呼噜不可轻视,我以前看走近科学,打呼噜严重的可以让人窒息。是病,应该去医院检查一下!
  • 2006-09-05 11:37:26
  • 我以前打呼噜也很厉害,自己也在问自己和你一样的问题。但后来我发现自己在打呼噜的时候都是平躺着的,于是我意识到这可能与睡姿有关。后来我改变了以往平躺的睡姿,而采用右侧卧的方法睡觉,直此再也没有打呼噜的现象了。我想你可以试一下,如果好了别忘了告诉我哟!!!
  • 2006-09-05 11:34:38
  • 这不病,很多人都这样,多注意休息就很行了,没什么大不了的.
  • 2006-09-05 11:30:43
  • 如果睡着的人,会有这样的情况,旁边的人动一动他就不会了,经常这样,或者是说坚持一段时间就会好的,真的试试看吧
  • 2006-09-05 11:01:05
  • 如果你有信心改变你的睡眠习惯,你可以试一下佛家的吉祥卧姿势,这一姿势对各种疾病都有帮助,对打呼噜有立杆见影的效果,我是把亲身体验与你共享。取右侧卧(对心脏病人有益)姿势,左腿略屈找一个舒服位置比较稳定的搭在右腿上,左手臂放松的顺置于体侧,右臂屈折于身前,右手放置与脸颊旁。这个姿势实际是根据人们的习惯调整了的,你还可以根据自己的舒适程度略加调整。
  • 2006-09-05 10:43:11
  • 打呼噜很厉害,其实是一种呼吸道方面的疾病,而且它不是单一的,而有多方面的原因.有可能是鼻子\口腔原因或身体状况较差等因素引起的,具体情况还需要请医生看一下.据我了解,如是身体方面的话,可建议服用:完美公司的清调补产品,一个疗程完全可以吃好.在你所住当地有完美专卖店或完美服务中心,都可以直接买到.建议买时,可用我的优惠卡号:26974633,在此非常感谢!(因为产品有积分)本人Emill地址:xxh...

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    打呼噜很厉害,其实是一种呼吸道方面的疾病,而且它不是单一的,而有多方面的原因.有可能是鼻子\口腔原因或身体状况较差等因素引起的,具体情况还需要请医生看一下.据我了解,如是身体方面的话,可建议服用:完美公司的清调补产品,一个疗程完全可以吃好.在你所住当地有完美专卖店或完美服务中心,都可以直接买到.建议买时,可用我的优惠卡号:26974633,在此非常感谢!(因为产品有积分)本人Emill地址:xxh122448@
    β灬ios✎ | 2006-09-05 10:43:11 1903 965 评论
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  • 2006-09-05 10:43:08
  • 垫高枕头,如果没用要去医院,这是睡眠障碍的一种,及早治疗!
    烟火花 | 2006-09-05 10:43:08 1873 971 评论
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  • 2006-09-05 10:38:17
  • 还是尽早到医院检查清楚的为好!如果确实有问题就应该做手术,但相信这是一个小手术而已!不用太担心的!
  • 2006-09-05 10:36:50
  • 去医院看看!
    aaaa8526 | 2006-09-05 10:36:50 1873 971 评论
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  • 2006-09-05 10:35:33
  • 去医院看看,打呼噜也是一种病
    tanfarming | 2006-09-05 10:35:33 1873 971 评论
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  • 2006-09-05 10:24:11
  •   打鼾俗称打呼噜,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时,振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显,呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝,不亚于繁华大街上的汽车噪音。  长久以来,睡觉打鼾成为一种司空见惯的生活现象,除了被当作一种噪音影响他人休息外,人们并不认为打鼾会对患者本人的健康造成多大危害,因而睡觉打鼾并未被当作一种病理现象引起人们的重视。<...

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      打鼾俗称打呼噜,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时,振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显,呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝,不亚于繁华大街上的汽车噪音。  长久以来,睡觉打鼾成为一种司空见惯的生活现象,除了被当作一种噪音影响他人休息外,人们并不认为打鼾会对患者本人的健康造成多大危害,因而睡觉打鼾并未被当作一种病理现象引起人们的重视。
      20世纪60年代中期以后,对睡眠呼吸暂停综合征的认识揭示了打鼾与呼吸暂停之间存在着密切联系。应用多导生理记录仪监测睡眠呼吸变化及流行病学调查,进一步发现睡眠打鼾不仅是睡眠呼吸暂停综合征的主要标志,影响患者的呼吸功能,而且与高血压病及心脑血管疾病的发生密切相关。
      打鼾已不再被当作是一种正常的生理现象,越来越多深受困扰的患者也逐渐认识了打鼾的危害,他们四处求医,强烈要求治疗。  事实上,任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生,如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。
      肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪,也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。也有些患者白天时气道无异常,睡觉时由于气道周围肌肉张力减低,加之仰卧位睡眠时舌根后坠,同样可引起气道狭窄,影响气流的顺利通过。  饮酒及服用安眠药如安定等,也可以抑制呼吸,加重打鼾,甚至诱发睡眠呼吸暂停。
      此外,吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿,而戒烟则可降低发生打鼾的危险性。  打鼾还与遗传有关,我们在生活中常常可以见到家族性打鼾的患者。  肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因,在30~59岁的人中,60%的肥胖男性有习惯性打鼾史,而非肥胖者只有34%有打鼾史,特别是在35岁以后,由于体重增加,打鼾的发生率明显增加。
      据研究,身体脂肪分布不均,尤其是颈部脂肪沉积与发病关系最大,这些患者进行有效的减肥常可取得一定的治疗效果。  打鼾的发生与年龄也有关系,儿童及青少年中虽有打鼾,但比率较低;男性35岁以后,女性更年期后打鼾的发生率上升,这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。
        目前用于治疗打鼾的方法不下数百种,但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可减轻病情:1。戒酒,尤其是睡前禁饮酒;2。禁服镇静安眠药;3。减肥;4。戒烟;5。侧卧睡眠;6。应用鼻黏膜收缩剂滴鼻;7。保持鼻腔通畅。  对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病,如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片;肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物;鼻炎患者应用鼻黏膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅可使部分人的鼾声减低。
      但总体来讲,药物治疗鼾症的效果有限,例如,市场上常见的鼾立停,主要成分就是鼻黏膜收缩剂,对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者,疗效并不明显。  要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。不少人想了许多办法,比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个高尔夫球,当打鼾者仰卧位睡觉时,就会被球硌一下,自然也就改为侧卧位睡眠了,经过一阶段后,就会养成侧卧位睡眠的习惯了。
      一般来说,高尔夫球大小合适、软硬适中,是理想的选材。明白了这个道理后,就可以就地取材,自行考虑适当的纠正方法了。  耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颌骨畸形、切除咽口周围的软组织常可去除解剖狭窄,使鼾音减轻。儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引起,手术切除这些增生肥大的软组织,疗效甚佳。
      
      近年来,应用激光手术切除松软低垂的软腭或增长增粗的悬雍垂,不需要住院,出血少,手术时间短,费用只有数百元,对有适应征的打鼾患者疗效较好。  对某些未发现明显解剖异常或不愿意手术的打鼾者,可应用持续气道正压通气治疗,一般只需要设定一个较低的压力,就能使绝大多数患者收获良效,临床的经验表明这种方法无创伤、患者耐受性好,值得推荐。
    大寒士 | 2006-09-05 10:24:11 1903 965 评论
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  • 2006-09-05 10:16:56
  • 去掉鼻子或者嗓子里的息肉,那个还会影响高血压,胖的话去减肥。也可以去买必止鼾(没用过,不知道效果)
  • 2006-09-05 10:13:51
  • 2006-09-05 10:12:15
  • 这是一种病呢。因为鼻腔有东西堵住了,可能是息肉,也可能是肿瘤,也有可能是气管狭窄。可以通过手术来治愈。如果真是上述原因,那么睡觉的时候会呼吸不顺畅,严重的话会窒息。所以还是去医院看看吧。
  • 2006-09-05 10:10:34
  •   级别:学长9月5日09:20打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
      夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。1994年4月在...

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      级别:学长9月5日09:20打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
      夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上,各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”,是病症,是症候群,与27种疾病有关。如何界定呢?每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时,有5次以上大于10秒的停顿,或睡眠7小时中,大于10秒的停顿在30次左右,即为睡眠呼吸暂停综合症。
      它对人体的危害极大,人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀,氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠,呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态,血氧浓度低于正常值约8-10%,这样夜复一夜,年复一年,支离破碎的睡眠,使氧气摄入明显减少,身体各重要部位缺血缺氧,诱发各种严重疾病,如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。
      53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时,近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因,是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加,未经治疗的打呼噜,病史在5年左右的死亡率为11%-13%,每小时呼吸暂停大于15次,8年打呼噜病史者,死亡率37%,因丈夫打鼾而有72。
      5%的妻子每晚睡眠少1-2小时,或有30。6%从鼾声中惊醒。9。7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱(因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证)。由此可知,打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病,是诱发其它疾病的罪恶之源。n睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。
      大多数人知道打呼噜会影响别人休息,但福建省立医院护理中心的专家提醒,打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号,会对人体健康产生许多危害。据专家介绍,打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
      专家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻到医院就诊:睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡,工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。
      除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。
      专家还特别提醒,打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅,才能减轻鼾声,而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外,打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。1、你的睡眠质量怎么样有人会问,“我睡了十几个小时还不解乏,还觉得困,而有些人睡了四五个小时就精力充沛,神清气爽,这是为什么?”这就是睡眠质量的问题。
      睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少,如果你3、4期深睡眠的时间很短,甚至很少,而主要是1、2期浅睡眠十几个小时,仍然会感觉到疲乏嗜睡。如果你深睡眠时间长,1、2期睡眠少,即使你只睡五六个小时,仍然可以精力充沛,身体健康。因此,睡眠重在质量,而不在于时间。
      如果你要了解你睡眠质量,使用多导睡眠图就可以进行详细监测。2、什么情况下要考虑睡眠性疾病不健康的睡眠情况包括,睡眠打鼾,张口呼吸,甚至出现呼吸暂时停止。睡眠中反复憋醒,睡眠不宁。经常发生夜间心绞痛及心律失常。醒后头痛,头晕,晨起后血压高。白天疲乏无力,困倦、嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着。
      记忆力下降,反应迟钝,工作学习能力下降。性功能下降,阳痿等。如果出现以上表现,要高度考虑睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暂停综合症,首先应该到耳鼻咽喉科检查咽部,并进行多导睡眠图检查。3、打呼噜也是病打呼噜的病人以前认为是睡的香,但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态。
      打鼾的人时常被别人抱怨,和同室或者配偶的关系变得异常紧张,令打鼾者烦恼。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停。。打鼾者的气道比正常人狭窄,严重时气道可以完全阻塞,发生呼吸暂停,呼吸暂停时气体不能进入肺部,造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压,心脏病,心律失常,脑血管意外,糖尿病,肾病,甲状腺机能减退等等,甚至发生睡眠中猝死。
      4、打鼾的机理是什么打鼾者的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康。
      另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。5、常见的打鼾和呼吸暂停的病因各种原因引起的呼吸通道狭窄,主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停,具体包括:鼻中隔偏曲,鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄:扁桃体肥大,咽部松弛,悬雍垂过长。
      舌体肥大,舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形,如小颌畸形等,肥胖。小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。6、打鼾怎么办?打鼾患者如果要了解自己的睡眠质量,睡眠中有多少次呼吸暂停,每次暂停多少时间,睡眠时血中的含氧量,睡眠时的心率变化等,你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道,多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查,它可以对病人夜间睡眠时脑电图,心电图,肌电图,口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察,从而了解打鼾对身体影响的程度,进而指导打鼾的治疗。
      7、小儿的打鼾要警惕小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显,容易发生呼吸暂停,从而出现缺氧,影响小儿的正常发育和学习,已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。所以如果你的孩子夜间打鼾,并有上课注意力不集中,嗜睡,记忆力下降,学习成绩差,首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。
      如果明显肥大,则要进行相应的治疗。8、打鼾的一般治疗打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥:肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。
      戒烟酒:烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。9、打鼾的手术治疗要根据阻塞的平面选择不同的手术方法,如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术,使鼻道通畅。
      咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术,该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打鼾,它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠,可以做正颌等手术。10、打鼾的等离子低温消融技术等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术,它是一种很有发展的微创治疗手段。
      可以使咽部的组织消融,体积缩小,并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗,局部反应小,基本上无痛苦,不出血或者出血甚少,操作时间短,可在门诊接受治疗,主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人,南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者,取得了较好的疗效。
      11、持续正压通气机及口矫器治疗打鼾持续正压通气机(CPAP)主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机,使面罩与呼吸机相连,类似吹气球的原理,将咽部狭窄的部分扩大。每一个病人需要的压力是不同的,因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。
      CPAP机可以明显提高血中氧的含量,适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。12、总结语打鼾和呼吸暂停综合症可以引起包括全身多个系统的严重后果,影响人的身体健康,多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段。治疗上应根据病人的具体情况进行选择不同的治疗。
      八一医院耳鼻咽喉科睡眠呼吸障碍中心目前已经开展上述所有的治疗手段。包括手术,射频,CPAP机和阻鼾器等。基本上95%的打鼾病人都可以通过不同的治疗方式达到满意的效果。其它治疗方法失败的病人。
  • 2006-09-05 10:08:01
  • 有一种类似牙托的“阻鼾器”,通过改变口腔上颚的形状,让开呼吸通道,对防止打鼾起一定的作用,不妨试试。一般来说只有做手术才可以根治,祝健康
    剑客 | 2006-09-05 10:08:01 1888 968 评论
    0/300
  • 2006-09-05 09:54:52
  •   睡觉时打呼噜对人的身体有很大的危害,当鼻腔内发生堵塞、软颚长得过长、扁桃体过大(向中间靠拢)、舌体、舌根和咽喉的部位有增生和肥大的现象,就会发生堵塞的现象,从而才会打呼噜,所以说打呼噜不是单纯因素引起的,有年龄的因素、疾病的因素等,所以说是综合性的。
      如果鼾声比较均匀、呼吸没有暂停,也就是对积体没有危害的,就叫做良性打呼噜,如图,良性打呼噜的...

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      睡觉时打呼噜对人的身体有很大的危害,当鼻腔内发生堵塞、软颚长得过长、扁桃体过大(向中间靠拢)、舌体、舌根和咽喉的部位有增生和肥大的现象,就会发生堵塞的现象,从而才会打呼噜,所以说打呼噜不是单纯因素引起的,有年龄的因素、疾病的因素等,所以说是综合性的。
      如果鼾声比较均匀、呼吸没有暂停,也就是对积体没有危害的,就叫做良性打呼噜,如图,良性打呼噜的时候,呼吸道是保持通畅的,而当呼吸道出现狭窄而发生鼾声的时候,就是恶性打呼噜。一般肥胖的人和有呼吸系统疾病方面的人容易得这种病。这种情况应该好好到医院去检查一下,首先要弄清楚打鼾是不是因为呼吸道堵塞,严重的程度怎么样,然后再根据病情做出相应的治疗。
      如何治疗:首先在生活方面要调节治疗,比如减肥、增强体育锻炼、使肌肉张力增强、注意饮食等,如果没有好转的现象的话,就应该去医院进行系统地检查,比如内科的治疗,像可以给病人配备辅助呼吸的机器,还有外科的治疗,像手术治疗,如图,改良悬雍垂腭咽成形术等,根据不同的病情选择不同的手术治疗方法。
      
  • 2006-09-05 09:32:45
  • 去医院检查看是不是长了呼吸道息肉,如果是,手术切除。
    疯晕仁物 | 2006-09-05 09:32:45 1873 971 评论
    0/300
  • 2006-09-05 09:18:38
  • 小孩子反复感冒会造成扁桃体肿大,腺样体肥大,这些都会造成孩子睡觉打呼噜,要到医院确诊一下再治疗.平时多喝水,睡觉前用香油抹一下鼻子,侧面睡觉,太胖的孩子也会有这种情况.
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