阴天下雨前一天为什么会腿疼？

您可能是风湿或类风湿前兆,常常因天气原因发作.以下为转贴,望能借鉴,并祝身体健康!!!
风湿性关节炎 
  
1、风湿性关节炎患者喝汤

　　风湿性关节炎患者多喝汤是有好处的。

　　喝汤一则可以促进食物的消化；二则在汤中加入某些促进风湿性关节炎康复的药物，如意苡仁、木瓜、杜仲、五加皮等，有利于病情的好转；其三，患者在家中自己煲汤饮用，经济实用。做汤的方法一般有如下几种： 

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您可能是风湿或类风湿前兆,常常因天气原因发作.以下为转贴,望能借鉴,并祝身体健康!!!
风湿性关节炎 
  
1、风湿性关节炎患者喝汤

　　风湿性关节炎患者多喝汤是有好处的。

　　喝汤一则可以促进食物的消化；二则在汤中加入某些促进风湿性关节炎康复的药物，如意苡仁、木瓜、杜仲、五加皮等，有利于病情的好转；其三，患者在家中自己煲汤饮用，经济实用。做汤的方法一般有如下几种： 

　　(1)辣椒瘦肉汤：100克瘦猪肉，辣椒根90克，共煮汤，调味后服食。每日1次，连服7—10日。适用于风寒湿痹。

　　(2)木瓜汤：适用于风湿性关节炎患者关节肿胀、筋骨疼痛者。4个木瓜，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1千克炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1—2匙饮用。

　　(3)猪脚伸筋汤：苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60克，用纱布包好，与猪脚1—2只一起放入锅内，文火炬烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。

　　(4)牛筋汤：将50克牛筋，续断、杜仲各15克，鸡血藤50克水煎，食筋饮汤。主要用于风湿性关节炎患者筋骨酸软无力者。

　　(5)白木耳桂圆汤：先将200克白木耳浸透洗净去蒂，煮沸后文火煮至半酥，入100克桂圆肉，再共煮至白木耳烂、桂圆肉出味为度。每日早上两匙烧热服用。用于风湿性关节炎寒热错杂者。

2、太极拳对风湿性关节炎有好处吗? 

　　太极拳是我国宝贵的体育遗产之一。虽然早期的太极拳重在技击，但近百年来则向技击、竞赛、医疗三个方面平行发展，特别是杨氏太极拳的创立，在医疗保健方面取得了良好的效果。因此，作为一种增强体质的健身运动和防治疾病的有效手段，太极拳受到了人们的普遍欢迎，在国内外广为流传。

　　那么，太极拳对风湿性关节炎有好处吗?我们知道，风湿性关节炎是以关节疼痛、肿胀和屈伸不利等为主要特征的一类疾病。太极拳是传统健身法中以动为特点的功法，它那似行云流水、连绵不断的动作对人体发挥着多方面的医疗保健作用。

　　近年来的实验研究表明，太极拳可以促进血液循环，降低心肌耗氧量，减轻心脏负担，改善心肌供血，提高心排血分数，从而增强心胶功能；增加肺活量，增强肺通气和换气功能；改善神经系统，特别是植物神经的功能，增强人体动作的协调性和平衡能力；使胃肠蠕动增强，消化液和消化酶的分泌增加；调节垂体或更高的神经、内分泌中枢，改善靶腺功能，促进机体代谢，增强人体免疫力，抵御疾病，延缓衰老。上面各项都对关节活动起着支持作用，防止关节发生病变，促进着病变关节的向愈。简单地说，“流水不腐，户枢不蠹”，太极拳运动对风湿性关节炎有着积极的防治作用。

3、风湿性关节炎患者饮茶 

　　饮茶，是我们中华民族的优良传统。饮茶不仅可以清心明目，安神，调护脾胃，而且有助于食物的消化。具体来说，风湿性关节炎患者多饮茶，能加速体内物质的新陈代谢，促进食物的消化。尤其是在茶中少加一些祛风除湿的药物，对疾病的恢复是大有好处的。 

　　具体的饮茶方法有以下几种： 

　　(1)川芎茶：川芎3克，茶叶6克，共研细末，和匀，开水冲泡，代茶频饮。每日1次，常服。 

　　(2)金银菊花茶：茶叶5克研末，金银花5克，菊花6克，开水冲泡，每日多次饮用。用于患者关节疼痛、发热、发红者。 

　　(3)玄参麦冬茶：玄参8克，麦冬8克，与茶叶少许和匀，开水泡10分钟后，饮用。可用于老年性风湿性关节炎患者口干、心烦者。

　　(4)芪参茶：黄芪5克，西洋参5克，切成薄片，与茶叶混匀后，开水冲泡10分钟，即可饮用。1天1剂，可饮6—8次。用于风湿性关节炎老年患者由于气阴两虚而夜寐不安、多汗者。

4、风湿性关节炎患者应如何调配营养？

　　随着人民生活水平的逐步提高，人们对饮食的要求已从温饱型发展到讲究营养。食物中的营养必须依赖健全的脾胃功能才能吸收，若脾胃功能失健，或因某种疾病对某种富有营养的食物不相宜，食之反而会腹胀不舒。所以，风湿性关节炎患者一定要根据自己的实际发问合理调配营养。

　　风湿性关节炎患者若体内有热，一般不宜服用红参、鹿茸等补品，对热性食物如大蒜、葱、韭、辣椒等也不宜多吃；若胃酸过多或脘腹饱胀，不宜多吃甜腻之品及牛奶、豆浆、豆类等闭气助胀之物；若患者属于脾胃虚弱运化无力者，不宜服银耳、阿胶等补品，食物中坚硬、生冷者及水果中的生梨等均宜少吃为好；若患者舌苔粘腻，体内湿盛，则不宜吃油腻厚味之品，如蹄膀、脚爪、甲鱼等，应以清淡为宜。如果患者吃了海鲜或其他食物后，关节、肌肉酸痛更甚，亦须注意以后不吃或少吃。

　　总之，由于风湿性关节炎的病程长，服药比较多，脾胃功能往往就会受到影响。对于鱼、猪肉、鸡、鸭、蔬菜、瓜果等富有营养的食物，以食后胃中舒适、食而能化为原则。风湿性关节炎在进行营养调配时，一定要以对病情有益为原则，营养调配要有利于疾病的康复。

5、风湿性关节炎如何拔罐? 

　　(1)火罐法：腰下部位及上肢部关节炎取大椎、身柱、风门、心俞、膈俞，腰下部及下肢部关节炎取脾俞、三焦俞、大肠俞。先取大小适宜之火罐于主穴处拔4—6罐，然后依据患病部位的不同而选用穴位，每部位拔4—8罐不等。留罐时间为15—20分钟。每日或隔日1次，两周为1疗程，疗程间休息5—6天。(穴位位置见图88) 

　　(2)刺络拔罐法：取病变关节附近穴位，常规消毒后，用皮肤针叩刺，然后进行拔罐，使拔后皮肉发生红晕或出少量血液。留罐10—15分钟。2—4天施术1次，5次为1疗程。适用于急性风湿性关节炎。

　　(3)针罐法：主穴取大椎，游走性疼痛在上肢者配肩贞、肩髎、肩髃；在躯干者配命门、肾俞(双)；在下肢者配委中、承山。大椎穴只拔罐，不针刺。配穴针刺得气后用闪火法，将针扣留在火罐内，留针、罐15—20分钟。每周3次，10次为1疗程。

　　(4)药罐法:取疼痛所处的经络穴位、阿是穴。用直径4—10厘米的竹管，经药汁（透骨草、防风、川乌、草乌、荆芥、独活、羌活、寄生、艾叶、红花、牛膝、桂枝、川椒各100克，煮沸10—15分钟后取汁）煮沸3分钟后，在所选择的治疗部位拔罐。病情较重者，可用密排法。留罐15—20分钟，每日或隔日1次。

6、患者在烹妊食物时应注意什么? 

　　食物在给人体提供营养的同时，如果烹任得当，又可起到治疗疾病的作用，即食疗作用。凡用于食疗的食品，一般不应采用炸、烤、熬、爆等烹调方法，以防止其有效成分过多地被破坏，或使其性质发生改变而失去食品对疾病应有的作用。食疗食品应该采用蒸、炖、煮、煲汤等方法。进行食疗应少量多餐，细水长流，不可一次食用过多，以免损伤脾胃功能。

7、风湿性关节炎病人制药膳 

　　风湿性关节炎病人在配制药膳时，应遵循中医辨证论治的基本原则，采用虚者补之，实者泻之，寒者热之，热者寒之等法则。配膳时要根据“证”的阴阳、虚实、寒热，分别给予不同的药膳配方。一般而言，风（行）痹患者宜用葱、姜等辛湿发散之品；寒（痛）痹患者宜用胡椒、干姜等湿热之品，而要忌食生冷；湿（着）痹患者宜用茯苓、苡米等健脾祛湿之品；热痹患者一般有湿热之邪交织的病机，药膳宜采用黄豆芽、绿豆芽、丝瓜、冬瓜等食物，不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。

　　患者可自我配制以下几种常用的药膳： 

　　(1)麻子煮粥：适用于老年风湿性关节炎患者。冬麻子250克，捣碎后，用水过滤取汁，加入粳米100克，煮成稀粥，下葱、椒、盐及豆豉。患者空腹食用。 

　　(2)薏苡仁粥：可用于风湿性关节炎出现肢体重着、关节屈伸不利的患者。可取薏苡仁100克，薄荷、葱白各适量，豆豉50克，先加入水三大盏，薄荷等先煮，取汁二盏，再加入薏苡仁，煮成粥。空腹食用。

　　(3)川乌粥：用于风湿性关节炎患者关节肢体疼痛较甚者。川乌生用去皮尖并捣成末。用香熟米作粥半碗，川乌末用20克，同米用慢火熬熟，稀薄，不要稠，下姜汁一匙，加蜂蜜三大匙，搅匀。空腹暇之，以温为佳。

　　(4)补虚正气粥：主要适用于体质虚弱、肢节酸痛、脾胃功能失调者。先将炙黄芪(30—60克)、人参(3—5克)或党参(5—30克)切成薄片，用冷水浸泡半小时，入砂锅煎沸，然后改用小火煎成浓汁，取汁后，再加冷水，如上法煎再取汁，去渣，将第一次、第二次所取的药汁合并，分两份于每日早晚同粳米(60—90克)加水适量煮粥，粥成以后，加入白糖少许，稍煮即可。人参也可做成参粉，调入黄芪粥中煮，然后服食。 

　　(5)乌鱼枸汤：取乌鱼1条，约500克左右，枸杞子30克，鸡血藤10克，1000毫升水，武火煎沸，文火煨1小时，早晚各服一次，一次100毫升，主要用于患者体虚关节活动不利者。

　　(6)乌雌鸡羹方：用于风湿性关节炎病人关节筋骨疼痛、不能踏地者。乌雌鸡1只煮熟后，将鸡肉捣碎，以豆豉、姜汁、椒、葱、酱调匀作羹。空腹食之。 

　　(7)果汁饮：适用于脾虚湿胜、肝肾阴虚、热蒸汗出的患者。可常服用梨、苹果、橘等果汁。

　　风湿性关节炎患者食用药膳时，应少量多餐，切勿一次食用过多，以免导致消化吸收不良。

8、拔罐对风湿性关节炎有什么作用？

　　中医学认为，风湿性关节炎是由于风、寒、湿邪杂合而成病，停滞于关节、肌肉，阻碍气机运行，不通则有疼痛。拔罐是借热力排去罐中空气，产生负压吸附于皮肤，使局部充血而达到康复的一种方法。有研究表明，拔罐能温通经络，祛湿逐寒，行气活血及消肿止痛。针对风湿性关节炎，拔罐能使关节周围的风寒湿邪气透于体表而外泄，改善局部的血液循环，消除致炎物质，加强新陈代谢，从而减轻症状，促进康复。

9、风湿性关节炎如何进行保健灸? 

　　为患者进行保健灸时，主穴可取大椎、阿是、阴陵泉、足三里，再根据具体病情选择配穴。 

　　血沉速度快者配膈俞、阳陵泉；

　　抗“O”增高者配身柱、命门、风门至胃俞段； 

　　急性期配至阳、灵台、督脉上压痛点； 

　　关节畏冷者配神阙、关元；

　　局部红肿者配曲池、血海； 

　　肩关节痛配肩髃、肩髎； 

　　肘关节痛配曲池、手三里、小海； 

　　腕关节痛配阳池、合谷、外关； 

　　髓关节痛配环跳、风市；

　　膝关节痛配犊鼻、膝眼、阳陵泉、鹤顶；

　　踩关节痛配绝骨、丘墟、昆仑； 

　　脊柱关节痛配夹脊、督脉痛点。

　　每次取穴以痛点为主，选主穴与配穴各1—3个，做保健灸。施术如下：

　　(1)温和灸：每穴灸10—30分钟，每日或隔日1次，10次为1疗程。

　　(2)隔姜灸：艾炷如枣核大，每穴7—9壮，每日或隔日1次，10次为l疗程。

　　(3)无瘢痕灸：艾炷如麦粒大，每穴3—5壮，每日1—2次，10次为1疗程。

　　(4)瘫痕灸：艾炷如黄豆大，每穴3—5壮，每月1次，3次为1疗程。

10、保健灸对风湿性关节炎的用处 

　　(1)研究表明，艾灸有镇痛作用，对于风湿性关节炎所致的腰腿痛，镇痛效果大多显著。

　　(2)艾灸能使局部组织血液循环加快，提高血氧饱和度。施灸时及灸后，以施灸部位为中心，可出现明显的充血，从而使这些部位的营养加强，加快了组织修复。 

　　(3)艾灸对血行有促进作用。艾灸可使血行旺盛，新陈代谢加快，既可全面增进健康程度，又可对由于血行障碍而产生的炎症、肿胀起到较好的疗效。 

　　(4)艾灸可使组织的吸收能力旺盛，加快炎症物质吸收。

　　(5)艾灸能加强机体自然治愈能力，使全身的生理机能好转，促进疾病的恢复。

　　总之，灸法施于人体，不会使患者感觉疼痛，又不受晕针、折针，或因针具消毒不严引致其他感染的威胁。灸法无不良副作用，对风湿性关节炎的治疗有很好疗效。

11、风湿性关节炎病人怎样煎药? 

　　风湿性关节炎病人的汤药往往需要自己煎煮，但由于病情与药性的复杂性、特异性等，往往不知如何下手。因此，在这里作一简要介绍。

　　一般是先把干燥的药物浸泡于冷水中1—2小时(夏日可短些，冬日要长些)，煎药的时间必须视药物性质而定。如发表药不宜久煎，沸后5分钟即可；有些含挥发油的药物，如薄荷、砂仁等，必须后下，即在其他药物煎好后方可放入同煎5分钟而成；补药则宜多浸多煎，但在猛火煎沸后，改用小火为宜；金石、介类药物如磁石、鳖甲、牡蛎、石决明等必须先煎；清热凉血药多浸快煎；芳香化湿药浸后煎沸后即成。如不注重煎药方法，势必影响药物疗效，因而提醒大家注意。

12、药浴对风湿性关节炎患者有好处吗? 

　　药浴是在水中加入一定的药物进行沐浴的一种方法，这种方法对于风湿性关节炎能够改善关节疼痛，起到保健的作用。这种方法在我国已经有上千年的历史了。北京同仁医院等几家医院曾采用北京风化煤腐植酸钠水浴疗法，治疗了多例风湿性关节炎病人，有效率可达88．4％。药浴方法首先根据病情选择药物，药水可选用盐水、苏打水、白矾水、过锰酸钾水、松酯水、硫黄水、中草药煎液等。用水将药物稀释到合适的浓度，然后加热至合适的温度，放入浴盆中，水温保持恒定，一般为38摄氏度至40摄氏度，患者在药液中冰浴15—30分钟，再用温清水冲洗，最后用干毛巾擦干。选择中草药煎液可用以下几种配方：

　　(1)桂枝、两面针、海桐皮、海风藤各30克，水洗后浴盆浸泡。

　　(2)香茅500克，煎水洗澡。

　　(3)当归15克，鸡血藤40克，防风100克，独活100克，狗脊100克，川牛膝150克，桂枝100克，巴戟天100克，胡芦巴100克，川芎300克，赤芍60克，川继断120克，水煎，采用热水浴法。 

　　(4)金钱草、桂枝各适量，煎水洗。

13、热熨与类风湿性关节炎患者 

　　热熨就是用一些中草药或其他传热的物体，加热后用布包好，放在人体一定的部位上，作来回往返或旋转移动的方法。众多的民间传说和一些古书的记载表明，早在原始社会就有用火烧石块熨治关节和肌肤疼痛的方法。清代外治专家吴尚认识，热熨方法也能代替烧针灼艾、推拿诸法。若以辨证用药，热熨疗法比上述诸法还好。因此，热熨法因其简、便、廉、验及较适合于家庭使用而广泛为人们所喜用。 

　　熨法通过使特定部位皮肤受热或借助热力逼热气进入体内，起到舒筋活络、行血消瘀、散寒祛邪、缓解疼痛等作用。本法主要用于寒痹。药熨法还能使药性借助热力直接进入病变部位而发挥作用，既可使局部药力加强，又可避免全身不良反应，可通过热力和药力的双重作用，祛除风寒湿邪，缓解疼痛，对类风湿性关节炎病人尤有好处。

14、风湿性关节炎患者如何选择膏药? 

　　膏药外贴可使药性从皮毛而入腠理，通经活络。风湿性关节炎患者常用的膏药有： 

　　(1)狗皮膏(膏药)：能祛风散寒除湿，舒筋活络止痛。将膏药加温软化后贴于患处。

　　(2)伤湿止痛膏(橡皮贴膏)：功能驱风散寒除湿，活血通络止痛。凡对橡皮膏过敏，皮肤糜烂有渗液及外伤合并化脓者，不宜使用。

　　(3)五虎散(散剂)：使用时以白酒调匀，敷于患处。

　　(4)武力拔寒散(散剂)：能祛风除湿，止痛消肿，通阳活血。取药适量，以鸡蛋清略加温开水与药调成糊状，分摊在蜡纸上贴于患处。皮肤贴药处10天内不可用水洗。脐轮、脚心处不可贴用。儿童、体弱及浮肿者忌用。

15、风湿性关节炎患者的忌口 

　　目前，民间对风湿病人的饮食忌口问题，有两种说法。一种认为风湿病患者忌口非常重要，如果吃某种食物，病情会加重，而且还道听途说，这也不能吃，那也不可食，以致影响了营养的摄取。但另一种却认为忌口无科学根据，不相信，也不注意。其实这两种说法都不全面。

　　每一种食物，都有其营养特性，但有了疾病之后，由于病种不同，对于饮食就要有一定的选择，主要考虑到疾病的治疗与某些食物是否有矛盾。所以，忌口的问题其实也并不太神秘。

　　风湿性关节炎患者如果忌口太严，长年累月，反而影响营养的吸收，于疾病的康复不利。一般在病情发作期不宜吃辛辣刺激性的食物；久病脾胃功能差的患者不宜多吃生冷瓜果、虾、蟹、竹笋之类食物；若患者吃了某种食物后觉得疼痛增加或过敏则应不再食用；食用膏粱厚味的食物之后，感到胃中饱胀者，则必须改食清淡饮食；吃鸡时应去掉油腻，而不要光喝汤，因为肥鸡之汤，油在其中。

　　总之，绝对忌口、过多忌口对风湿性关节炎患者康复不利，对病情有利的食物宜常食用。如关节游走性疼痛者，可多吃豆豉、蚕蛹、丝瓜等；关节疼痛重者，可多用茴香、桂皮、花椒等调味品；关节发热明显者多吃芹菜、青菜、水果等清凉食物。

16、风湿性关节炎患者怎样越冬? 

　　风湿性关节炎是一种常见的病症，特别是中老年人更为多见。每当冬季来临，风湿性关节炎患者疼痛多有加重，一些患者经过治疗本来疼痛已消失了的，也可能又会发作起来。为什么会这样呢?第一，患病部位抵抗力下降，血液循环差，易受外界低温环境影响；第二，中老年人的筋骨、关节老化衰退，血气不足，对寒冷的适应能力低下；第三，中老年人本身就有不同程度的颈、肩、腰、腿病。人们常说“年过半百，筋骨自痛”，在寒冷时更是“雪上加霜”，疼痛加重。致病的机理是：冬天的风、寒、湿邪较平时有更强的刺激性，对筋骨损害的程度也较平时更为严重。所谓“寒风刺骨”，就是这个道理。刺激的结果，致使经络不畅，气滞血癌，特别是陈旧性患病部位及受伤部位，更易造成经络不通。这也就是中医所说的“不通则痛”的病理原因。中医把这类疼痛归属为痹痛范围，故在《素问·痹论》中说：“痛者寒气多也，有寒故痛也。”

　　冬天风湿性关节炎患处疼痛的特点有风邪、寒邪、湿邪之分。若风邪伤之，则上下窜痛，游走而不定；若寒邪伤之，则产生剧痛，固定不移，局部发凉，遇寒则痛剧，得热则痛减；若湿邪伤之，则沉重酸痛，肢体沉困，遇阴雨天加重，有时局部或见肢体浮肿。

　　那么，怎样防止和减轻疼痛呢? 

　　(1)对已患的疼痛，要经医生检查，施用药物治疗，目的在于祛风散寒，利湿止痛。由于寒痛虚证多，应选用以补益肾、肝、脾为主的药物。

　　(2)患者要多食有助于减轻寒痛的食品，如羊肉、萝卜等。羊肉性温味甘，热量较牛肉为高，具有温中行血、防寒增温的作用。萝卜在民间有“土人参”之称，具有补中健胃、养肾益脾之功效。在烹调时，加适量的茴香、花椒、生姜、胡椒调味品，效果更佳。

　　(3)注意患部保暖。患者在着衣保暖的基础上，可在患处增加护品，如膝关节痛用护膝，颈痛系围巾等。还可在患处用热敷的办法(热水袋、热毛巾均可)，达到祛寒活血的目的。

17、风湿性关节炎能治愈吗? 

　　风湿性关节炎患者，只要及早确诊，及时进行有效的治疗，没有误诊、失治现象，经常到医院随诊复查，并预防引起复发的因素，风湿性关节炎是能够治愈的。

　　风湿性关节炎为一种非畸形性关节炎，以大关节游走性炎症为主，治愈后一般不会导致残废。但极少数患者有复发的可能性，也可固定于1—2个关节持续发病，严重者可引起软骨破坏，导致关节功能障碍。

　　故在此提醒风湿性关节炎患者，一定要及早发现，尽早就诊治疗，切勿拖延。

18、风湿性关节炎患者要防湿?

　　风湿病的病因，与风寒湿有密切的关系，因此平时注意防范风寒、潮湿的入侵非常重要，尤其是当身体虚弱的时候更应注意。当天气突然寒冷时，应随时增添衣服以防受寒；夏季天气炎热，酷暑难当时，亦不可睡在当风之处，或者露宿达旦，因为人在入睡之后，卫阳之气静潜，毛孔开放，风寒易乘虚而入；夏日也不宜席地而卧(尤其是水泥地及砖石之地)，以防凉气侵入经脉，影响筋骨；炎夏分娩之产妇，切勿在风对流之处睡眠，或睡中以风扇直接吹拂，因产后百脉空虚，自汗较多，感受风寒则容易成疾，受累一世。

　　近年来空调设备正在普及，在空调房间内长期工作的人员，得关节酸痛的人也很多，应该注意随着室内外温度的差异，出入时衣着随时增减。尤其是老年人更需注意，因为老年人对外界气温的调节能力、御寒防暑能力均较差，室内温度不宜降得太低。冬日若室内温度高，衣服即应减少，但出外时必须增衣防寒。在冷库及冷水中操作的人员，入库前应增添衣服，在冷水中操作完毕，切勿骤用热水浸手，以免霎时间一冷一热，脉络一紧一松，调节失常，引起脉道挛急而导致痹病。

　　一般来讲，身体强壮者，尚能抵御风寒，而年老体弱或劳累过度、身体较弱者，易被风寒入侵，必须谨慎。

　　受潮湿多见于与水接触过频的人，即经常在潮湿环境中工作以及与水打交道的工作人员，这部分人员在工作完毕之后，应立即用干毛巾擦干身体，换上干燥衣服；外出突遭雨淋，衣衫尽湿者，应立即用干毛巾擦干身体，擦至皮肤潮红发热之后，再用温水洗净换上干燥衣服，切勿潮湿之衣服刚脱下，马上用热水洗澡，以致迫寒湿入侵体内；在夏季劳动后大汗淋漓，亦不可马上用冷水冲洗或入池游泳，因为汗孔未闭，易使寒湿之气入侵。在寒冷地带，冬季外出双足受冻后，切勿立即用热水洗脚或用火烤。曾遇一位东北病人，他在雪地里工作后，双足冻于鞋内，一时不能脱下，遂在火炉中烤暖，后来即得闭塞性脉管炎。 

　　居所地势低而潮湿者，更应注意，平时可用石灰洒于墙边屋角，以吸收潮气，床上被褥在晴天宜经常曝晒，以祛潮气，天晴时应打开窗户，以通风祛湿，有条件者可垫高地基铺地板，向阳开门开窗则更好。

　　在梅雨季节如发现面浮、足肿或脾胃失健的病人，需服利湿退肿之剂，因为这种风湿较甚者如再遇外湿则内外交结更易成疾。

　　风湿病的成因是风、寒、湿邪气杂至，或寒邪入内化热，病因比较复杂，因此在日常生活中注意避风、防寒、防湿，截其来路，是预防摄养之良策。

19、风湿性关节炎患者关节疼痛护理 

　　关节疼痛是风湿性关节炎患者的主要症状，也是令病人痛苦的症状之一。出现了关节疼痛之后，患者应注意以下几个方面的调护： 

　　(1)关节制动：急性期应将关节置于休息体位，减少运动。 

　　(2)局部按摩：关节疼痛有所减轻后，可自行关节周围的按摩。

　　(3)关节体操练习：针对各个不同的关节练习不同的关节体操，每次30分钟，每天2—3次。

　　(4)关节药熏：配制药物进行关节熏洗，水温应保持在50℃左右，每日1次，每次20分钟。

　　(5)关节温水浴：可将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右，每日1次。

　　(6)关节保健灸：选取患部周围常用的穴位2—3个，用艾条进行保健灸。一般每日1次，1次20分钟。

20、感冒与风湿性关节炎 

　　中医理论认为，感冒多为外感六淫之邪所引起，六淫即风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪。感冒若为风热之邪侵袭人体所引起，早期症状表现在外，失治误治则会逐渐侵袭肌肉关节，形成热毒，痹阻经络，从而导致气血不行。若为湿热蕴结于肌肉关节，可出现关节红肿热痛。若为风湿相合侵袭人体，缠绵胶着，日久可化热，灼伤肌肤经络，也可出现关节肿痛之症。这样，就可发展为风湿性关节炎。

　　西医理论认识，风湿性关节炎是由链球菌感染所引起的。当人体发生感冒后，其抵抗疾病的能力及自身免疫力下降，容易感染链球菌，但只有A组溶血性链球菌的感染才与风湿性关节炎的发病有直接关系，其致病机理还在研究之中。

21、居住条件对风湿性关节炎的影响

　　居住条件的优劣与风湿性关节炎的发病有着密切的关系。中医学认为，湿为阴邪，其性粘滞，易与寒、风等多种邪气合而为病，久居湿地，风寒湿邪易停滞关节导致气血运行不畅，关节屈伸不利。现代医学研究表明，空气湿度、居住拥挤程度与风湿性关节炎的发病率呈正相关。潮湿的空气及人口拥挤有利于链球菌的生长繁殖和播散，居所通风采光条件不良对于体质较差的人来说，会增加风湿性关节炎的发病率。

　　为了您和家人的身体健康，在您各方面条件允许的情况下，可尽量选择空气清新、四周绿色植物多、气候干燥、采光条件好的居所为宜。