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我要去天津一汽工作了，在公司组织的体检中检查到心率过快，可能是由于紧张。后来在家门口的医院检查就正常了78/分。一个月后复检。 有什么办法才能在这一个月把心率降下来？ 早上起来慢跑可以吗？ 在检查心率的时候是吃点饭好还是不吃饭好？
你的身体没问题，千万不要乱吃药。 这有几个缓解紧张的办法，可以试一下： 1 均匀地深呼吸。 2 全身放松：先紧握拳并紧蹬腿，然后松拳松腿；反复几次；要慢速的伴随均匀的深呼吸。 3 “脱敏疗法”请他人帮你数脉搏，有条件就再做两次心电图。（同样的情景经过几次就适应了。 4 想开了：一是自己本没病怕什么？二是无所谓不行下次；三是临作时想曾经的使你安心舒心的情景，并完全入戏；或是想闭上...
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你的身体没问题，千万不要乱吃药。 这有几个缓解紧张的办法，可以试一下： 1 均匀地深呼吸。 2 全身放松：先紧握拳并紧蹬腿，然后松拳松腿；反复几次；要慢速的伴随均匀的深呼吸。 3 “脱敏疗法”请他人帮你数脉搏，有条件就再做两次心电图。（同样的情景经过几次就适应了。 4 想开了：一是自己本没病怕什么？二是无所谓不行下次；三是临作时想曾经的使你安心舒心的情景，并完全入戏；或是想闭上眼我睡了（自我催眠，平时也可练练） 最后，我感觉经过一次，脱敏作用可能在你身上已有作用了。 相信健康的你一定能顺利过关！
慢跑是可以的，但是这需要长时间进行，一个月也许有有效不过应该也是比较有限的 你所谓的心率过快和你的心态有直接关系，过于紧张时间久了会出现“窦性心率不齐”的症状 不过无需额外治疗，调整心态，优化睡眠就OK 因此，你没病.........单纯要应付检查的话，速效救心丸都可以...
这不是有病而是精神紧张.很多人只要一坐到医生面前就紧张.原来一切正常的,也检查出心动过速或血压高了.只要你平心静气,听诊之前,在诊室外面多坐一会再进去作检查,一切都会正常. 体检前如果没有空腹验血的项目,可以少吃一些食物,吃的太多,会增加心输出量,影响心率.上述方法无效的话,口服一片"心得安"(10毫克),可以减慢心率. 早晨慢跑是非常好的锻练方法,可以提倡并要坚持!
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