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老是犯困想睡觉是什么原因

我为什么老犯困啊?

不知道是什么原因,我总是感觉很疲倦,老想睡觉。我的睡眠时间有8小时,但是睡眠质量不是很好,老作梦。(我并不胖)白天就老想睡。有没有什么办法让我睡眠好点,不再犯困了?

好评回答

2006-08-31 16:19:00
4681357okm |2006-08-31 16:19:00 355 191 评论
犯困,是疲劳的一种,而疲劳又是亚健康的一种也是最常见的表现。


由于工作、生活或其他方面的压力,以及环境等因素,我们很多人处在亚健康状态。如果不能及时调整过来,就会进入疾病状态。处在亚健康状态,去医院也检不出什么问题,医生只是说要你多休息,并开些什么舒经活血的药给你。
亚健康的保健方法,第一是调节心情、第二是加强锻炼、第三是补充营养,增强免疫力。 

多运动吧~~~做点,想点开心的事...

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犯困,是疲劳的一种,而疲劳又是亚健康的一种也是最常见的表现。
由于工作、生活或其他方面的压力,以及环境等因素,我们很多人处在亚健康状态。如果不能及时调整过来,就会进入疾病状态。处在亚健康状态,去医院也检不出什么问题,医生只是说要你多休息,并开些什么舒经活血的药给你。
亚健康的保健方法,第一是调节心情、第二是加强锻炼、第三是补充营养,增强免疫力。 
多运动吧~~~做点,想点开心的事~~
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其他答案(共1个回答)

    2019-02-04 12:49:19
  • 可能有以下原因:  
    1、夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量。
    2、过度劳累,精神或心理压力大,引起精神疲劳,出现困乏。
    3、营养不足:能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转。
    4、其他因素:如肥胖、糖尿病、甲状腺机能减退等疾病,常有嗜睡的表现。  出现困乏、嗜睡,应先查找以上原因,必要时做有关检查,以除...

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    可能有以下原因:  
    1、夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量。
    2、过度劳累,精神或心理压力大,引起精神疲劳,出现困乏。
    3、营养不足:能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转。
    4、其他因素:如肥胖、糖尿病、甲状腺机能减退等疾病,常有嗜睡的表现。  出现困乏、嗜睡,应先查找以上原因,必要时做有关检查,以除外病理性的原因。
    你不是姐的菜丶留着只会作怪 | 2019-02-04 12:49:19 0 0 评论
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