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我有白头发怎么办?是不是缺少什么维生素啊?

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长痘痘是缺少什么维生素

我有白头发怎么办?是不是缺少什么维生素啊?


	 	
	 

好评回答

    2006-08-30 13:25:01
  •   不知道你今年多大啊?从你的叙述看来,你挺年轻吧。
            人到中年以后,因生理原因逐渐产生白发,这不是疾病。不过,青少年长白发,俗称"少白头",原因是很复杂的。少年白发可以分为先天性与后天性。先天性白发多与遗传或与头发的色素减少或缺乏有关;后天性白发则可能与精神创伤、情绪激动、较长时间的悲观抑郁等有关。
         青少年白发多半是先天性的,也就是说,与遗传因素有关,往往哪个家族重如父母兄姐或表亲、堂亲等也有这种现象。如果再加上精神紧张,忧虑等因素,则可以使青少年的白发加重。如果紧张、忧虑因素被祛除,也有减少白发生成的功效。   如果白发很少,不会影响美观,可不必管它。
      平时注意日常生活要有规律,处事要乐观积极,参加适当的体育锻炼以增强体质,还要依靠老师和家长,适当解决学习及生活上的各种矛盾,使自己情绪稳定、精神愉快,以减少白发的生成。目前,对于少年白发尚无有效的药物治疗,可在中医指导下服用中药何首乌等。   如果白发较多,影响美观,也可以将头发染黑。
      目前时常上有很多种染发剂出售,应选择正规厂家生产的产品,应有相应的使用说明。   使用染发剂,可以根据自己头发生长的快慢掌握染发的时间间隔,一般二三个月或四五个月染一次即可。但必须注意,有极少数人对染发剂过敏,因此在购进染发剂和染发前最好自己做一个试验,即先将少许的染发剂涂于自己的一小块皮肤上,观察24小时,如果没有局部反映(如红、肿、痒、起水疱等),也没有全身反应(如流鼻涕、气喘、发热等),才可以进行染发。
         在染发的操作过程中,应避免将染发剂溅入眼睛及口中。   已经知道自己患有某种过敏性疾病(过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎等)的少年朋友在染发时就更要慎重。

其他答案

    2006-08-31 15:41:23
  • 有先天和后天两种。其实最重要的就是要放松心情
  • 2006-08-30 13:21:49
  •   如何预防白发
    老年人头发变白是一种生理现象。毛球中黑素细胞活性丧失,而使毛干中色素消失。未到老年的早期白发常有家族史,表现为常染色体显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等,易发生灰发。严重的情绪影响可使头发迅速灰白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。
      营养不调,蛋白质缺乏可使毛发色素减退,变为褐色或灰色,缺少必需的脂肪酸,也可使发色变淡。缺铜和维生素B、叶酸、对安息香酸等,可使发变灰白。食糖过多,可使毛发枯黄。性腺功能减退可引起早白发。   头发过早变白可以用中药内服、中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗。
         中药内服:    可选用中药马齿苋子、白茯苓、干地黄、泽泻、卷柏、人参、松脂、桂心等,共捣为散,每日空腹以温酒送服,每日2次。适用于中、老年人精血不足而导致的白发;还可选用中药菊花、苣胜子、旋覆花、白茯苓、桂心、白芷、牛膝、荜澄茄、覆盆子、旱莲草等,蜜制为丸,空腹温酒送下,每服30丸。
      适用于中老年人肝肾阴虚而导致的白发。   中药外用:    用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药,研末,用米醋调成膏状,涂于头发上,用荷叶包紧,次日早晨洗去黑色。用此方可以染发。   食膳疗法:    桂圆肉、莲子、大枣等,放入粳米中,煮成粥。
      每日2次,连服15~30日。可以滋补气血,使头发变黑。   白发的预防要注意以下几个方面:注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
      水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之,凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。
      严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,不要过度紧张、劳累。 ------------------------------------------------------ 煲汤补肝肾预防白发 究竟有什么办法对付早生的白发?广东省中医院皮肤科胡东流医生说,白发的治疗很棘手,由于遗传原因导致的少年白头,基本上没有什么好办法,有些非遗传性早生白发的,注意饮食调理、精神放松,适当用用中药草药,还是有一定的效果。
       胡医生解释说,人的一生中,头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定,年岁渐长,头发的黑素小体生成减少,局部头发开始变白,白发往往从鬓角开始,然后是发际,最后出现白发的是头顶。   40多岁的人头发早白,有的是一撮撮地变白,有的是头顶变白,有的只是为数不多的白头发夹杂其中,有了白头发怎么办?   少数夹杂在黑发中的白头发,可以连着根部剪掉,扯掉也无妨。
      也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅,可导致皮肤过敏、接触性皮炎,如果没有这些症状,新的白头发长出较明显时,可以染发,但次数不可太多。   如果是局部一小撮白头发,可以移植毛囊,进行黑头发种植。这在医学上是完全可以做到的,但很少有医院和患者这样做。
         早生华发,可能跟某些营养缺乏有关,可以适当补充一些营养素,如胱氨酸,胱氨酸是氨基酸的一种,是头发角蛋白需要的营养成分,也可以补充微量元素铜和锌,头发缺铜和锌,可导致合成黑色素减少。   头发变白以后 可用中药调理   可以用中医中药来调理,变白发为黑发。
      家居煲汤,可以适当放一点中药材,如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质,一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处。
         精神放松很重要。如果某段时间,精神上过于紧张、焦虑,会导致大脑中儿茶酚胺释放增加,使酪氨酸酶活性减少,从而影响黑色素的代谢,使头发中的黑色素合成减少。   不要湿头睡觉 预防头发早白   合理的洗涤很重要。要定期洗头,一般每周1~2次,夏季适当增加次数。
      用水宜用含矿物质不多,对毛发无刺激的软水,水温以接近体温较适当。洗头后,湿着头发睡觉不好,易受风寒,导致早生白发。   走在太阳下,应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大,以上午10时到下午4时紫外线最强,即使秋冬季也是如此,紫外线可使头发中的化学结构断裂,破坏头发的弹性,头发变干,颜色也会变淡。
      不要让头发过多地晒太阳,秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿,防紫外线的护发品会有一定的作用。   重视饮食调理 预防头发早白   多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有:黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。
         维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物,如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。   含碘丰富的海藻类对头发十分有益,吃时应加点油,可帮助碘的吸收。   经典食疗方   广东省中医院胡东流医生说,以下这几个食疗方对防治白发比较好。
         1。侧柏桑椹膏:侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小时后去渣,加蜂蜜成膏。   2。桑椹生发膏:桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,蜂蜜适量,将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜后熬成膏。
         3。枸杞烧海参:海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。   4。红枣杞子煲鸡蛋:红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤。
         5。猪肾核桃汤:猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发,出现头昏健忘,腰膝酸软,耳鸣耳聋,五心烦热,失眠多梦,舌苔少,脉细数者。
         6。黑豆雪梨汤:黑豆30g,雪梨1~2个。将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次,连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。   ------------------------------------------------------ 。
      

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