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帮我计算一下热量

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帮我计算一下热量

早上20个饺子{猪肉的},一瓶奶和一个蛋,上午一包上好佳{65}克的,中午一碗饭,2两肉和一些蔬菜,一条小鱼,下午一包上好佳{50}克的,晚上一碗饭,一两肉,一些肉汤,8点是吃一点{3包}饼干,睡前一杯奶,请问谁知道?偶在增肥,多久可以长10斤肉?

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